On i per què va arribar la meditació al ioga i a la nostra vida? El ioga ens diu que quan una persona es dedica a l'autoconeixement mitjançant la respiració, les pràctiques físiques i mentals, la seva sensibilitat s'agreuja molt. A més, els professionals solen tenir molta tensió al cos. I la meditació ajuda una persona a relaxar-se, a restaurar la reserva de força per a altres pràctiques.
Les persones de la societat moderna experimenten l’estrès, resolen problemes a la feina i a casa, falta molt de temps! I on obtenir l'energia vital per a la recuperació? La resposta és la pràctica de la meditació. És a través de la pràctica de la immersió en nosaltres mateixos que podem guanyar força!
Per què ens trobem en condicions en què hi ha una falta de vitalitat aguda?
Si parlem de persones que practiquen ioga, ho fan deliberadament. Es coneixen a si mateixos mitjançant diversos exercicis. A través d’exercicis corporals, exercicis de respiració i d’altres. També utilitzen la meditació per a l’autoconeixement. I ella, al seu torn, els dóna força per a nous "experiments" i cerques.
Si parlem de persones que no utilitzen pràctiques de ioga a la seva vida, pot haver-hi diverses raons. Aquest pot ser el nostre desordre a la vida quotidiana, potser, problemes en les relacions i la incapacitat per construir-los, una carrera constant de resultats imposats per la societat de consum.
I, no obstant això, i molts altres motius diferents. Ecologia, menjar i aigua de mala qualitat! Sí, simplement no hi ha descans! A la feina i al transport, perdem energia, ens adaptem tot el dia. Per tant, tampoc no tenim silenci a casa. Això és cert per a aquells que viuen en edificis de gran alçada a les grans ciutats. Música dels veïns, soroll de les carreteres del carrer, i això gairebé mai s’atura.
En general, hi ha moltes raons per les quals es gasta energia. Tan curt i estrès per aconseguir. I en aquests casos, la meditació us ajudarà.
Reuneix força, equilibra el flux de pensaments. Però recordem que la meditació és la mateixa eina d’autoconeixement, com totes les tècniques del ioga. La relaxació i l'alleujament de l'estrès són un gran efecte secundari d'aquesta pràctica. No és una mala bonificació en absolut. I autoconeixement i ajuda en les condicions de la vida moderna.
