A l’antiguitat, la gent més ràpida i àgil va sobreviure. Tot ha canviat avui. Els carrers estan ordenats per la policia, anem a la botiga a buscar jocs. Sembla que ara només els atletes necessiten una reacció ràpida: boxadors, atletes de pista, nedadors i altres. Però passa que et trobes en un moment i un lloc equivocats, quan no hi ha defensors de la llei i l’ordre, però sí que hi ha gamberres. I per sobreviure, heu de guanyar la batalla. Per fer-ho, heu d’aprendre a respondre correctament i ràpidament a les accions de l’enemic.
Instruccions
Pas 1
Comenceu entrenant la vostra resposta auditiva. Per fer-ho, primer trenqueu la connexió visual entre la font i el participant. Heu de predir l’aparició d’un so a partir de les accions del mentor. Pots fer un so a l’esquena. Per exemple: l’autocar, assegut darrere teu, toca bruscament a la taula amb la regla. Heu de fer clic enrere. Quan s’entreni per seguretat, practiqueu el procediment per arrabassar una arma de les mans de l’oponent a un senyal.
Pas 2
Entrenament del sentit del tacte: esbrinar la reacció al tacte. Primer, poseu-vos els ulls embenats. La parella hauria d’estar darrere teu. Quan toqui l’espatlla amb la mà, seieu fort, salteu cap endavant o cap al costat, gireu-vos i adopteu una postura de lluita.
Pas 3
Entrenament de la visió. Un dels mètodes per desenvolupar la reacció visual és jugar amb les mans. Seieu cap a l’entrenador i mantingueu les mans davant vostre. El líder hauria de tapar-se la palma amb la palma i hauria de tirar-la enrere en el temps. Un altre exercici per desenvolupar reaccions visuals és el joc de paper-tisora. Heu de vèncer al vostre oponent llançant els dits a la peça guanyadora un moment després després de la seva variació.
Pas 4
Entrenament de tenacitat. Agafeu una pilota de tennis i llanceu-la contra la paret, quan rebota, agafeu-la. Llença la pilota contra la paret i amb la teva parella. Es llança: atrapa, és gairebé impossible predir el vol de la pilota, cosa que significa que l’eficàcia de l’entrenament augmentarà.
Pas 5
Ara podeu posar en pràctica les habilitats que heu après. Per a això, és adequat combatre al ring o al tatami. Suposem que la vostra reacció natural a una puntada directa a l’estómac és retrocedir i baixar el colze. Però retrocedeu cap a una posició des de la qual sigui convenient avançar. Només les cames i l'estómac haurien de moure's cap enrere, desplaçar el centre de gravetat cap endavant i doblegar una mica les cames i el cos, estrenyent-los en una molla. Cobriu-vos el tors i els malucs amb el colze i, a continuació, aneu cap al costat. El vostre objectiu és estar darrere l'enemic. Quan això passi, colpeja la part posterior del cap amb la base de la mà. Així doncs, vam obtenir una contramedida d’una reacció defensiva inofensiva.
Pas 6
Se us ensenyaran altres tècniques d’autodefensa en qualsevol secció d’arts marcials. I això serà fàcil, ja que ja teniu una reacció inhumana.
