L’excés de greix a les mans no és agradable a la vista? Tot el cos té una forma relativament decent, però què fer amb les mans, com reduir el seu volum? Si també feu aquestes preguntes, llegiu l'article següent.
Instruccions
Pas 1
Feu la dieta adequada. L’excés de greix sempre s’elimina d’una manera complexa: entrenament + dieta. Reduir les calories. Més hidrats de carboni al matí, almenys al vespre. Feu de les fruites i verdures una part important de la vostra dieta.
Pas 2
Fer exercici amb manuelles. Compreu manuelles petites de 500 g i feu diversos exercicis amb elles. Per exemple, oscil·lacions de braços, lentament i durant molt de temps. També podeu fer oscil·lacions de braços sense peses, podeu fer-los més lents i més llargs sense elles. A més de les oscil·lacions de peses, feu premses manuals, flexions i flexions. En principi, qualsevol exercici que impliqui els braços farà. No facis massa pes, ja que pots afegir volum a través dels músculs.
Pas 3
Feu un massatge. El massatge per reduir el volum dels braços pot ser menys efectiu que els exercicis amb peses, però també dóna algun resultat. Feu que algú us faci un massatge de mans, preferiblement amb mel.
Pas 4
Utilitzeu una crema reafirmant. Aquesta solució també es pot utilitzar conjuntament amb solucions anteriors. Si no us agrada la crema, podeu utilitzar una loció elevadora.
Pas 5
Dutxa’t després de fer exercici. Una dutxa de contrast serà beneficiós per a la pell. També podeu rentar-vos bé amb un drap. Això també estimularà l’elasticitat de la pell de les mans.
Pas 6
La liposucció és l’últim recurs. Si us fa mandra fer exercicis, no obtingueu cap efecte dels massatges i les cremes, no podeu suportar una dutxa de contrast, llavors l’única sortida és contactar amb un cirurgià, però val la pena recordar que la mandra és amiga de greix. I si traieu greix quirúrgicament de les mans, no hi ha res que us impedeixi recuperar-lo.
