Una dona rara està satisfeta amb la seva figura, la considera ideal i no voldria corregir-ne una o altra part. Les hormones femenines estrògens condueixen al fet que el greix del sexe net es diposita principalment a la part inferior del cos, concretament a l’abdomen i les cuixes. Els dipòsits de greix a les cames es consideren un dels més tossuts i no és fàcil desfer-se’n. Però probablement.
Instruccions
Pas 1
La forma més senzilla d’eliminar el greix de les cames és la liposucció. A primera vista, el procediment sembla tan fàcil i temptador. El que podria ser més meravellós que l’oportunitat d’adormir-se i, després d’un parell d’hores, de despertar-me, essent prim com un polze. Però no tot és tan senzill.
Pas 2
La liposucció és una autèntica intervenció quirúrgica al cos, la recuperació després de la qual requereix molt de temps, associada al dolor i a la necessitat de complir les restriccions tant en alimentació com en esports. No us oblideu de les complicacions que poden sorgir fins i tot després de l’operació més innòcua i dels efectes de l’anestèsia al cos. A més, no tothom es pot permetre la liposucció per motius econòmics. A més, l'operació no allibera el pacient de la dieta posterior. Les cèl·lules grasses eliminades es restauren molt ràpidament si no es segueix la dieta.
Pas 3
Alguns entrenadors ofereixen complexos sencers d’exercicis que eliminen el greix de les cames, però fins i tot aquí no s’ho hauria de creure tot incondicionalment. Els oscil·lacions de les cames i les posicions a la gatzoneta ajudaran a construir massa muscular, però aquests músculs es cobriran amb la mateixa capa de greix. Sense una pèrdua general de pes corporal, el greix de les cames no anirà enlloc.
Pas 4
No cal que seguiu una dieta extrema, en beneficiarà poc, exposareu el cos a estrès innecessari i no necessiteu res. Normalitzeu la vostra dieta introduint verdures, fruites, carns magres, marisc i peix a la vostra dieta. També es permeten dolços i altres delícies, però en quantitats limitades. En lloc d’una barra de xocolata amb llet, utilitzeu un parell de falques de xocolata negra. És més saborós i sa.
Pas 5
Participa en un esport pel camí. Córrer, aeròbic, nedar: no importa què i amb quina intensitat ho faràs, el més important és fer-ho regularment durant diverses setmanes. A poc a poc, començareu a perdre pes.
Pas 6
Aquí és quan arriba el moment de colpejar els dipòsits de greix de les cuixes. Bodyflex s’ha demostrat molt bé en aquest sentit. Una tècnica especialitzada de respiració satura la sang amb oxigen i els exercicis d’estirament realitzats durant aquest procés afavoreixen el flux d’oxigen cap als músculs estirats, el greix al voltant del qual comença a fondre’s. Després d’un mes d’exercici, podeu aconseguir una reducció del volum dels malucs fins a 5 cm o més.
Pas 7
Alhora, és molt important practicar diàriament entre 15 i 30 minuts al dia, ja que sense mà d'obra no només no es pot pescar peix de l'estany, sinó que en general gairebé no es pot aconseguir res. És possible que trigueu setmanes o fins i tot mesos a aconseguir la forma desitjada. Tanmateix, el resultat val la pena, no només perdreu pes, sinó que també podreu eliminar el greix d’aquelles parts del cos on més us molesta.
