Assecar el caviar és a dir, fer-los més prims no és una tasca fàcil. Tot i això, és factible. Però caldrà molta paciència, diligència i fe en l'èxit. També necessitareu informació sobre com fer que el caviar sigui més prim i més atractiu.
Instruccions
Pas 1
En primer lloc, perquè els vostres vedells siguin més prims, heu de practicar l’entrenament muscular. Això els alliberarà del greix, els farà més destacats. L’aeròbic de pas (i també les seves variacions) és ideal per a això. N’hi ha prou amb practicar només dues o tres vegades a la setmana. L’entrenament es pot realitzar no només en un club esportiu amb un instructor, sinó també a casa. Cadascun dels exercicis que hàgiu triat s'ha de repetir de mitjana de 8 a 10 vegades, i després podeu passar al següent.
Pas 2
Podeu triar entre diversos exercicis bastant senzills destinats a reduir el volum dels vostres vedells. Per tant, feu un exercici número u: heu de posar la cama dreta sobre una plataforma (obtenir una de especial, específicament per fer aeròbic de pas) i, a continuació, posar-hi el peu esquerre. A continuació, haureu de baixar la cama dreta cap al terra i posar-hi l'esquerra. Comenceu el següent "enfocament" a l'altra cama.
Pas 3
Un altre exercici se centra a estirar els vedells. Cal fer un pas endavant i recolzar les mans a les natges. Després has de doblar el genoll (el que poses endavant) i començar a fer okupes. En aquest cas, el pes corporal principal ha de caure sobre la part posterior de la cuixa i el múscul de la vedella. Tingueu en compte, per cert, que cada tram es realitza durant almenys 30 segons.
