Els vedells prims i prims es consideren l’ideal per a la bellesa de les cames femenines. Malauradament, algunes dones no tenen tanta sort, el seu caviar té un parell de centímetres de gruix del que hauria de ser. Sembla una nimietat, però interfereix en la integritat de la silueta de la cama i complica el procés de selecció de sabates altes, per exemple, les botes. Però això no és un problema: hi ha una determinada tècnica amb la qual es pot perdre de tres a quatre centímetres efectivament la circumferència del vedell.
Instruccions
Pas 1
Primer de tot, organitzeu i distribuïu la vostra dieta amb prudència al llarg del temps. Recordeu que no és desitjable menjar després de les sis i, si realment voleu aprimar, haureu de renunciar als aliments amb midó i greixos, i també minimitzar l’ús de dolços. Preferiu les fruites, verdures i peix magre per sobre d’aquests productes.
Pas 2
Fer exercici al gimnàs amb peses lleugeres o fer exercici físic. El més important és no utilitzar pesos pesats, en cas contrari, es corre el risc de guanyar massa muscular addicional. Per llançar la massa muscular dels vedells, tot el que necessiteu és una plataforma sobre la qual podeu parar-vos amb els dits dels peus. Utilitzeu-lo per treballar-hi sense pesar-lo. Poseu-vos bruscament als dits dels peus i baixeu de la mateixa manera. Feu aquest exercici el més ràpid possible.
Pas 3
En cas que no us pugueu permetre un gimnàs per falta de temps, utilitzeu una corda per saltar. No porteu sabates: això posarà el màxim esforç en els vostres vedells. Feu exercici físic de dues a tres vegades al dia perquè els músculs no tinguin temps de recuperar-se i els veureu fondre davant dels nostres ulls.
