El secret d’una figura ideal es troba en l’absència de dipòsits grassos. Les formes del cos poden ser rodones, però si són fermes i no cauen sota el pes del greix, tot està en ordre. Però amb l’excés de pes cal lluitar, perquè l’obesitat excessiva pot provocar greus problemes de salut. Si us fixeu un objectiu i no espereu a obtenir un resultat momentani, és molt possible eliminar l’excés de greix de les zones problemàtiques, per això només heu d’abordar la tasca de manera exhaustiva.
Instruccions
Pas 1
Comenceu amb la vostra dieta. No l’hauríeu de substituir per inanició: el cos, espantat per la pèrdua d’una font d’aliment, no malgastarà greixos subcutanis, sinó que, al contrari, començarà a fer noves reserves de greixos per un dia de pluja. La vostra dieta hauria de ser més aviat un estil de vida. Només cal renunciar als aliments dolços i fècules, provar de menjar fruites al matí, menjar aliments en porcions petites, però sovint per no tenir gana. Recordeu els cremadors de greixos naturals: pinya, toronja, bròquil. Però no n’abuseu per no causar problemes estomacals.
Pas 2
Feu exercici diàriament juntament amb la vostra dieta. El greix del ventre s’elimina millor amb l’ajut d’una figura de bicicleta, quan estigueu estirat a l’esquena, premeu, ajupiu-vos, torceu el cèrcol.
Pas 3
Proveu un massatge anticel·lulític i que crema greixos amb olis especials i cremes per aprimar disponibles a les farmàcies i supermercats. Utilitzeu un massatge o fregueu-vos la pell amb un manto de bany. Aquests procediments es fan millor sota una dutxa o banyera calenta.
