Noies Atlètiques

Noies Atlètiques
Noies Atlètiques

Vídeo: Noies Atlètiques

Vídeo: Noies Atlètiques
Vídeo: Dones presumides 2024, Març
Anonim

Una figura ideal és una de les principals aspiracions d’una noia. La natura no sempre dóna paràmetres ideals, però sempre es donen oportunitats per canviar-se. Aquesta tasca és difícil, però la paciència i la perseverança donaran definitivament resultats. El compliment de normes senzilles, el sentit de la proporció i el coneixement de petits secrets ajuden a crear la figura dels vostres somnis i mantenir-la durant molt de temps.

Noies atlètiques
Noies atlètiques

La societat moderna fa cada vegada més exigents les persones, estableix les seves pròpies normes, introdueix criteris i regles. L’aspecte d’una persona sempre ha estat de gran importància i avui no és una excepció. Viouslybviament, és l’aspecte que fa la primera impressió i pot explicar molt sobre la personalitat. Probablement per això es preocupa d’una manera o altra la seva aparença a la humanitat. Què podem dir de les nenes, criatures en què la pròpia naturalesa pot ser bella.

La història ensenya que la moda canvia i, amb ella, idees sobre ideals. Si fins i tot fa cent cent anys i mig, s’apreciaven magnífiques formes femenines, avui en dia un físic esportiu s’ha convertit en un clàssic d’una atractiva figura femenina. Per descomptat, algú té els paràmetres necessaris per a la natura, algú des de petit assisteix a seccions esportives i crea la composició corporal desitjada. No obstant això, sovint hi ha casos en què les noies, ja que han madurat, són preses per millorar la seva figura. Per regla general, no és una tasca fàcil, però al mateix temps és bastant factible. Per tant, els pros i els contres, les característiques, les trampes i els avantatges d’un físic atlètic per a les nenes.

Fer esport per donar forma a la vostra figura ha de ser correcte. S’ha de prestar una atenció especial a les proporcions, recordar les formes ideals i saber quan s’ha d’aturar.

Potser hauríem de començar pel fet que practicar esport sempre és molt bo. Només cal saber quan s’ha d’aturar, com en tota la resta. En el cas de la formació de les formes tan desitjades de la vostra pròpia figura, primer heu de recordar que s’ha de prestar la major atenció a la proporció de proporcions. Ningú va cancel·lar la notòria "secció daurada", que era coneguda pels genis escultors grecs. I, tot i que aquestes proporcions ideals van variar en diferents períodes de temps, l'essència va continuar sent la mateixa: la figura femenina hauria de semblar-se a un rellotge de sorra. Més prosaicament, un ventre femení augmentat s’associa simplement amb l’embaràs en la població masculina. A més, la cintura ampla apropa la silueta d’una dona a la d’un home, cosa que no li dóna cap encant.

Per tant, en fer exercici físic no s’ha de pressionar els exercicis dels músculs abdominals laterals, ja que són molt flexibles i es fan fàcilment.

El millor de tot és que la figura femenina està formada per classes de ballet i gimnàstica. En les classes de condicionament físic, en primer lloc, cal treballar els músculs de les natges, les cuixes i la part superior de l’esquena.

A més, cal tenir en compte que per a les noies l’objectiu principal de l’entrenament esportiu no és augmentar la força, sinó “afinar” els músculs. Succeeix a causa del treball amb peses, tot i que fins i tot un pes reduït s’hauria de distribuir de manera racional i uniforme. Les parts més importants del cos per treballar durant l’exercici són els músculs de les cuixes, els glutis i la part superior de l’esquena. Tot i que la constitució femenina no és propícia per a la formació de massa muscular, cal abstenir-se de càrregues superintenses per evitar un creixement muscular desproporcionat.

I, finalment, cal tenir en compte que l'atletisme, la gimnàstica i el ballet tenen el millor efecte sobre la figura. Tanmateix, si no vau aconseguir entrar en una companyia de ballet durant la infància, no us molesteu, perquè la indústria moderna de serveis ofereix molts programes, com ara ballet corporal i dansa corporal.

Recomanat: