Fins i tot l’activitat física més simple té un efecte beneficiós sobre el cos humà. Els exercicis de dansa de Zumba ajuden el cos a afluixar-se, treure pinces i bloquejos, desfer-se de l’estrès, sentir la facilitat de moviment i animar-se.
Avui en dia, el ball de foc "Zumba" s'ha convertit en molt atractiu per als amants del fitness. La música rítmica, moviments senzills i un somriure et fan aletejar al gimnàs.
Quina és la bellesa del Zumba?
En primer lloc, el ball en si. Absoluta llibertat de moviment, on només cal repetir després de l'instructor. Amb el pas del temps, el cos s’acostuma al ritme i als moviments ràpids. El Zumba elimina la necessitat de fer exercici al gimnàs o en l'entrenament de força. Salts, girs, elements dels programes de fitness són una part integral de la zumba. Una combinació impressionant de diverses direccions inspira nous assoliments, proporciona un estat d'ànim i confiança en si mateix excel·lents.
Avantatges de Zumba
El fitness dance és una bona manera d’acomiadar-se de les calories i els quilos addicionals. L’entrenament de dansa inclou exercicis que milloren i enforteixen el sistema cardiovascular. El Zumba és adequat per a qualsevol grup d’edat de dones i homes. En el procés d’un ball incendiari, es cremen un gran nombre de calories. El Zumba és tan addictiu que baixar de pes serà molt agradable.
Zumba i salut
El problema global de la majoria de la gent és la cel·lulitis, que, bàsicament, rau de manera despreocupada a les cames i l’estómac. La dansa llatina rítmica inclou salts endavant i enrere, gira a l'esquerra i a la dreta. El moviment constant ajuda a dispersar l’escorça flàcida al cos i a fer les cames fortes i l’estómac elàstic. Durant els exercicis de Zumba, es desenvolupa la respiració. Es tracta d’una mena d’entrenament cardiovascular que ajuda a fer front als problemes dels bronquis i del cor. Abans d’iniciar un exercici intens, val la pena consultar el vostre metge. Si hi ha alguna anomalia en la salut, l’exercici pot ser perjudicial. El nou entrenament de dansa Zumba ha captat perfectament els centres de fitness, ja que et porta a un món completament diferent de la música, la dansa, els plàstics, la resistència i un estil de vida saludable. En el moviment de la dansa, expressem els nostres pensaments i somnis més amagats. Des dels primers minuts de la música, el cos comença a parlar el llenguatge de l’ànima, a revelar el personatge real, alliberador.
