L’entrenament muscular passiu amb un estimulador muscular sembla ser una solució molt atractiva per a aquells que fan mandra o no tenen temps per fer exercici al gimnàs. Però no val la pena esperar resultats excepcionals utilitzant només l’estimulador muscular papallona per entrenar la premsa.
Com i quant formar la premsa
El desig de tenir un estómac pla, tonificat o bells daus és la principal motivació per a les persones que treballen dur als abdominals cada dia. Sovint, malgrat els enormes esforços fets, el resultat deixa molt a desitjar. Per què passa això?
Els esportistes professionals saben que és necessari treballar per separat els músculs abdominals no més de dues vegades per setmana. Durant l’entrenament en altres parts del cos, aquest múscul es tensa i proporciona equilibri a tot el cos; per tant, rep la càrrega necessària.
El secret d’una cintura prima
Bombejant diligentment els músculs abdominals, hi ha el risc d’ampliar encara més la cintura, ja que el múscul que es carrega creix en volum. L’única manera de reduir el volum corporal és reduir el percentatge de greix corporal, perdre pes o, en el llenguatge dels esportistes, assecar-lo. La nutrició correcta i equilibrada i l’exercici aeròbic són moltes vegades més efectius que els abdominals repetits.
Estimuladors musculars professionals
Un impuls elèctric dirigit pel mioestimulador cap al múscul farà que es contraiga, simulant una càrrega de potència. L’esforç físic natural tensa el múscul de manera suau, gradual i, sota la influència del corrent, el múscul es contrau en una sacsejada, aixecant el teixit.
Només un especialista qualificat pot calcular correctament la força del pols i coneix els patrons d’aplicació dels elèctrodes. Els electromiostimulants professionals tenen de 10 a 12 programes de potència, necessaris per a la formació del cos.
Estimulants musculars domèstics
Mioestimuladors generalitzats recentment: les papallones només tenen 4 canals d’alimentació, el dispositiu funciona amb una bateria i, per tant, la seva intensitat actual no és superior a 10 mA. Per exemple, en salons amb equipament professional, s’utilitzen impulsos elèctrics de 30 mA per combatre els dipòsits de cel·lulitis i greixos.
A causa de la poca potència, no serveix de res entrenar la premsa amb un miostimulador: una papallona. Un dispositiu amb aquesta potència és adequat per a fins cosmètics: per estrènyer la pell flàccida, millorar la circulació sanguínia als teixits i augmentar el flux limfàtic.
Roques submarines
El preu assequible del dispositiu parla de la seva baixa qualitat. Per a la producció d’elèctrodes cutanis s’utilitzen silicones de baixa qualitat o plàstics no certificats. Aquests materials són tòxics i poden provocar reaccions al·lèrgiques i fins i tot intoxicacions. Després d'haver decidit aquesta compra, heu d'assegurar-vos que el dispositiu estigui certificat i aprovat pel Ministeri de Salut.
