Mantenir-se sempre en forma, ser prim, elegant i en forma és el somni de moltes dones. Però, per assolir aquest ideal, no n’hi ha prou amb somiar, cal començar a actuar. Per posar-se en forma, així com per mantenir-la, és molt útil fer activitat física regular, com ara la forma física. I és molt important saber què cal fer per començar a fer-ho.
Instruccions
Pas 1
Prepareu-vos per treballar. Abans de fer cap pas i buscar llocs específics per estudiar, cal creure fermament que el desig d’estudiar no és un caprici momentani. Prepareu-vos mentalment per al fet que les classes de condicionament físic suposaran una certa quantitat d’esforç i temps, que després dels primers entrenaments són possibles i fins i tot probables sensacions incòmodes a tot el cos, però el resultat val la pena.
Pas 2
Si podeu, busqueu una empresa. Pot ser un company de feina o un amic, un veí o simplement un bon conegut; en qualsevol cas, començar junts és molt més fàcil i divertit. I, a més, us influireu positivament mútuament i, en aquells moments en què un de vosaltres vulgui fer mandra i saltar-se un entrenament, l’altre no us permetrà fer això.
Pas 3
Presteu especial atenció a l’elecció directa d’un gimnàs. Això hauria de tenir en compte la seva ubicació, la decoració d’interiors, l’horari de formació i la formació dels formadors. És òptim si el gimnàs es troba a prop de casa o de la feina, cosa que us permetrà no perdre temps extra a la carretera.
Pas 4
Després d'haver decidit pel club, trieu un moment adequat per a les classes. Molt sovint, els entrenaments es fan al vespre, però molts clubs també recluten grups diürns. Per tant, heu de procedir de la vostra pròpia comoditat i capacitats.
Pas 5
Penseu en una forma de pagament. Molts gimnasos ofereixen pagament per cada lliçó o una subscripció durant un període determinat (a partir d’un mes o més). D’una banda, pel que fa a cada lliçó, la subscripció és molt més rendible i, per altra banda, si se salten els entrenaments, el seu cost no es compensarà. Quan pagueu per cada lliçó, només pagueu pels entrenaments als quals assistiu. Però hi ha un aspecte molt important: per a molts, és una subscripció durant un període prou llarg que ajuda a trobar força i no començar a entrenar (perquè es fa una pena pels diners ja pagats). Per tant, si sabeu que de vegades potser no teniu prou força de voluntat, compreu una subscripció.
Pas 6
No intenteu avergonyir-vos del vostre excés de pes (encara que n’hi hagi) i de la torpeza. Creieu-me, a cap dels estudiants no li importa la vostra figura i el fet que no sou gaire semblant a una ballarina del Teatre Bolxoi. Per tant, concentreu-vos en l'entrenament, no en la vostra aparença. Sempre faci exercici amb plaer i que cada entrenament et faci més durador, elegant i bell.
