Les cuixes són una de les zones més problemàtiques del cos, el greix es diposita fàcilment sobre elles. Perdre pes als malucs és una tasca bastant difícil, però factible. L’exercici físic, una alimentació adequada i un massatge us ajudaran a aconseguir cames esveltes.
Instruccions
Pas 1
Fer exercici regularment és una manera infal·lible de reduir els malucs. Els exercicis més populars per treballar aquesta part del cos són: "bicicleta", "tisores", córrer al seu lloc, caminar per les natges, a la gatzoneta. Practiqueu-los durant 15-20 minuts diaris i al cap d’un mes les cuixes s’aprimaran.
Pas 2
La pèrdua de pes a les cuixes es pot fer seguint una alimentació adequada. Elimineu els condiments picants, els adobats, les salses comprades a la botiga, els dolços, els aliments al forn, fregits i grassos del vostre menú. Menja aliments naturals, es recolza en verdures fresques, herbes, carns magres cuites, peix i cereals. Beure aigua tranquil·la regular, te verd, begudes amb fruita i compotes. Eviteu refrescos ensucrats, te negre i cafè. Organitzeu dies de dejuni diverses vegades a la setmana.
Pas 3
Podeu fer que les cuixes siguin més tonificades i esveltes amb l’ajut del massatge amb mel. Ajudarà a desfer-se dels signes de la cel·lulitis i estreny la pell. Cal fer-ho 3-4 vegades a la setmana, preferiblement després d’un bany o dutxa. S’ha d’aplicar una petita quantitat de mel a les zones problemàtiques i, a continuació, posar-hi palmes i arrencar-les bruscament. Cal fer aquests moviments fins que aparegui una flor blanca a les mans. Després d'això, netegeu la pell amb una tovallola humida i hidrateu-la amb crema.
Pas 4
Podeu desfer-vos dels dipòsits de greix de les cuixes amb l’ajut d’embolcalls. Cal fer-los cada dos dies, amb un curs de 15 procediments. Es pot aconseguir un resultat excel·lent mitjançant embolcalls d’algues. Agafeu cent grams de algas seques i ompliu-les amb aigua calenta. Al cap de 20 minuts, apliqueu les algues inflades a les zones problemàtiques i emboliqueu-les amb paper film, poseu-vos mitges càlides o pantalons a la part superior. Traieu la pel·lícula i renteu la composició al cap de 40 minuts.
