Per preparar una beguda que crema greixos a casa, necessitareu una batedora, fruites, verdures i la base mateixa: aigua mineral, kefir o iogurt. Aquesta beguda es pot beure en lloc del menjar principal.
Als prestatges de les botigues de nutrició esportiva, podeu veure còctels per cremar greixos. El preu per a ells és bastant elevat i no tothom s’ho pot permetre. Però no us molesteu, aquesta beguda és fàcil de preparar a casa. Tot i això, val la pena dir a la pedreria que el còctel en si no serà capaç de fer front a l'excés de greix corporal; cal abordar el problema d'una manera complexa: revisar la seva dieta cap a aliments sans i baixos en calories, practicar esport i prendre còctels. Aquestes begudes són capaces de normalitzar el metabolisme dels carbohidrats i els greixos, "empenyent" el cos a cremar greixos.
Com fer una beguda que crema greixos a casa
Quan prepareu una beguda esportiva a casa, podeu utilitzar una gran varietat d’ingredients: la creativitat i l’enginy que es mostren ajudaran a donar vida a la recepta més increïble que no només pot recuperar la força, sinó també satisfer les papil·les gustatives. Una beguda esportiva isotònica estàndard consisteix en 100 ml de suc de fruita, 350 ml d’aigua normal i una mica de sal. Aquest còctel es pot portar a l’entrenament i utilitzar-lo per augmentar el rendiment i la resistència. Si cal, no està prohibit modificar una mica la recepta, augmentant el percentatge de suc que conté i afegint una mica de sucre, una font d’hidrats de carboni.
Begui receptes
En general, la majoria de les begudes que consumeixen greixos es preparen amb productes lactis baixos en greixos o baixos en greixos, a més de verdures, fruites i herbes. Tot el que pot ser necessari per a això és una batedora i ganes, és clar. Aquesta recepta és molt popular: aboqueu 200 ml de iogurt natural sense sucre en un bol de la batedora, talleu un cogombre, una tija d’api i els vostres greens preferits: anet, julivert, ceba verda, alfàbrega, etc. Batre i beure en lloc del menjar principal, com per sopar.
Una alternativa a la recepta anterior pot ser la següent recepta: batre en una batedora 100 ml de kéfir amb un 1% de greix, un tomàquet, dos o tres raves i verds picats. Per a aquells a qui no els agradin les verdures ni tinguin mal de panxa després de menjar api, es recomana un còctel de fruites: tallar un kiwi, una pera i una taronja en un bol Batre i beure com a segon esmorzar o en lloc de berenar. Tots aquests compostos són capaços de reduir o reduir la gana, accelerar els processos metabòlics, millorar la digestió i eliminar l’excés de líquid del cos.
L’aigua mineral també es pot prendre com a base per a la beguda. Per exemple, barregeu kiwi, unes branques de menta i julivert, dues falques de llimona i 100 ml d’aigua mineral. Bateu-ho amb la batedora i beveu-ho com a calma de la set.
