Si la nostra consciència és un jardiner que sembra llavors, el subconscient és un terreny fèrtil per a les llavors. Val la pena convèncer-vos constantment de no menjar en excés, i el subconscient obeirà el "comandament" i el vostre cos es transformarà.
Necessari
Determinació i persistència
Instruccions
Pas 1
Les "comandes" han de ser precises, lògiques i certament positives, sense NO ni NO. Definir tasques; el subconscient no es veurà afectat per l'ordre "Perdre pes ràpidament!", és millor escriure detalladament el que voleu i més sovint recordeu i rellegiu com a programa d'acció. Al mateix temps, les frases han de ser optimistes.
Pas 2
No utilitzeu frases com ara "Estic perdent pes": perdre és intrínsecament desagradable. No hauríeu de parlar i escriure "Estic a dieta", normalment la paraula "dieta" es percep com a turment i restricció, el que significa negatiu. És millor dir, per exemple, "tinc un aspecte fantàstic, cada cop més prim cada dia", "m'agraden les verdures", "m'agrada caminar: tensió muscular tan agradable", etc.
Formuleu els vostres judicis positius (afirmatius), torneu-hi constantment i la ment subconscient respondrà a les vostres instruccions.
Pas 3
Estira la teva imaginació, fes visualització. Relaxeu-vos i figurativament, com en una pel·lícula, imagineu-vos completament diferent, el que us esforceu per ser. Vine amb tot tipus de situacions. Corregiu en vosaltres mateixos la sensació de "vídeos" tan agradables i torneu-hi periòdicament afegint nous detalls. La ment subconscient reacciona a les "imatges" proposades.
