A la boxa, per regla general, s’utilitza una posició en què l’atleta passa tota la lluita. Aquesta posició s’anomena postura. Pot canviar en funció de les qualitats individuals de l’esportista, però els requisits necessaris són els mateixos: és una posició estable que permet moure’s amb destresa en qualsevol direcció. El desenvolupament d’una postura correcta s’ha de prendre molt seriosament, ja que la seva imperfecció pot fallar fins i tot a un boxador amb talent.
Els bastidors es divideixen en els laterals esquerre i dret. Més típic: d'esquerres, i en parlarem.
Instruccions
Pas 1
Fixar la posició de les mans. Ha de proporcionar la màxima protecció i disposició a lluitar en qualsevol moment. Col·loqueu les mans a prop del cap (temples), els colzes protegeixen el tors, apreten el puny de la mà dreta.
Pas 2
Treballeu la posició de les cames. Col·loqueu els peus gairebé paral·lels, apunteu la punta del peu esquerre cap a un adversari imaginari. Aixequeu una mica el taló de la cama dreta. Distribuïu el pes corporal a les dues cames, doblegueu lleugerament els genolls. Hauríeu d’estar còmodes amb l’èxit.
Pas 3
Bloqueja la carcassa. Gireu l’espatlla esquerra cap a un adversari imaginari, moveu una mica la pelvis cap endavant. El cap està inclinat com una orella al vent, la barbeta es prem al pit.
