La mà del boxejador és la seva principal eina de treball. Quan es fa un cop, és la mà que suporta més càrrega. Per tant, les lesions a les mans són les lesions més freqüents que es produeixen en boxar. Al mateix temps, molts segueixen creient que no necessiten embenatges de boxa. Però en va. Els embenatges de boxa no estan destinats a protegir la pell dels danys, sinó a protegir la mà de la luxació, de les contusions, de lesions a les articulacions i d'altres lesions habituals.
Instruccions
Pas 1
La longitud dels embenatges professionals de la boxa és de 4,5 metres, però pot variar d’un metre i mig a 5 metres. Els amants prefereixen els curts. Tot i que lògicament, com més gran és l’embenat, millor protegeix la mà. No obstant això, la longitud de l’embenat s’ha de triar en funció de la mida del pinzell. L’amplada estàndard de l’embenat és de 5 cm, però també n’hi ha de 2 i 10 centímetres. Per cert, és millor agafar embenatges no elàstics, perquè la mà respira millor en ells i no hi ha risc de transferir vasos sanguinis a la mà, com passa amb els embenatges elàstics.
Pas 2
Hi ha moltes maneres d’embenar les mans. Tothom tria el més convenient per a ell. Tingueu en compte que els professionals embenen el pinzell una mica diferent que els aficionats, ja que fan servir vendes de 4-5 metres. Per a un aficionat, n’hi haurà prou amb 2-2,5 metres.
Pas 3
Per començar, feu rodar l’embenat en un rotllo de manera que el bucle que assegura l’embenat del braç quedi fora. Col·loqueu aquest llaç sobre el polze, al llarg de la vora del palmell, feu lliscar aquest embenat per sota de la mà i envolteu-lo al canell. Ara és el torn del polze. Emboliqueu-lo dues vegades, baixeu i torneu a embolicar-vos el canell. Emboliqueu-lo dues vegades aquesta vegada. Baixeu del canell a la mà i emboliqueu-lo dues vegades. Una vegada més, dobleu el polze i emboliqueu-li el canell dues vegades. Acabeu l’embenat embolicant el pinzell dues vegades. Assegureu l’embenat amb velcro o elàstic. Si es fixa amb velcro, hauria de ser al canell o dins del palmell.
