Els russos són un dels líders del món del voleibol. L’equip nacional de noies s’ha convertit repetidament en campió del món. Per tant, el voleibol és probablement popular en el sistema d’entrenament físic d’escolars i estudiants. I a les persones que ja han tingut lloc en aquesta vida també els agrada passar el temps lliure al terreny esportiu.
Instruccions
Pas 1
En primer lloc, decidim com podeu servir la pilota. El podeu servir mentre salteu, sempre que tingueu una bona presa. Aquest tipus de lliurament és difícil d’acceptar. Llança la pilota davant teu una mica cap endavant, gira-la lleugerament de tu i continua donant-li una puntada de peu.
Pas 2
Hi ha una planificació. Llança la pilota perquè no giri i colpeja-la fortament amb el palmell. No passeu la pilota amb la mà. Si es fa correctament, la pilota llisca. Aquesta presentació també és molt difícil de reflectir o acceptar correctament.
Pas 3
Parlem d’un llançament curt. Aporta un element de sorpresa a les vostres accions. Per exemple, al principi fas uns quants serveis profunds i, quan el teu oponent s’acostuma a aquest mètode, trenca els seus plans amb un de curt. Podeu servir de dues maneres: al llarg d’una trajectòria elevada fins a la zona de la primera línia (en aquest cas, servir més feble de l’habitual, però més alt) i la segona forma és colpejar la pilota perquè “es trenqui”.
Pas 4
Serviu perquè la pilota toqui la part superior de la xarxa de voleibol. I després hi haurà grans possibilitats que l’adversari no s’ho prengui.
Pas 5
Trieu el propòsit on voleu servir. Apunteu la pilota al jugador amb la presa més feble. Podeu definir-lo mentre escalfeu. Si tothom té la mateixa tècnica, el vostre objectiu és atacar el jugador més alt amb serveis curts.
Pas 6
El voleibol té moviments còmodes i incòmodes. En el primer cas - cap endavant i cap al lateral, en el segon - cap enrere i cap al costat. Basat en això, serveix al primer número; això evitarà que l’oponent jugui la combinació.
Pas 7
El jugador empatat haurà de girar el cap cap enrere cap a la pilota; això dificultarà la passada de la passada. Perdrà de vista els atacants de l’equip contrari. Aquest servei l'ajudarà a derrocar un atac poderós d'un oponent més fort. L’impedireu de jugar combinacions i podeu apagar el jugador que connecta, perquè no arriscarà a plegar-se ni a colpejar sense veure els jugadors bloquejadors. Apunteu la pilota cap al jugador de connexió si és massa profunda en sortir de les zones 1 i 5.
