Després de donar a llum, totes les dones s’esperen no només pels goigs de la maternitat, sinó també pels motius de dolor. Es tracta, per exemple, d’una panxa abultada que queda després de l’embaràs, que no es pot dissimular de cap manera, a més d’una cintura inflada. Aquests canvis es produeixen a causa de canvis hormonals al cos durant l’embaràs. La capa de greix de l’abdomen augmenta, per aquest motiu esdevé convexa i lletja. Podeu solucionar la situació!
Instruccions
Pas 1
Per fer-ho, cal reduir el greix i donar forma als músculs abdominals. Per aconseguir que el ventre tingui la forma adequada, heu de començar a realitzar exercicis abdominals especials. Després d’un part natural, es pot fer al cap de sis setmanes i després d’una cesària, al cap de dos a tres mesos. Per descomptat, hauríeu de consultar el vostre metge abans de començar la formació. Si no li importa, encara no haureu d’intentar entrenar fins a l’esgotament; ara està contraindicat. Normalment, es permet als metges augmentar la càrrega abans de vuit setmanes després del part.
Pas 2
Els fabricants moderns de roba interior produeixen molts productes que poden ajudar a lluitar pels abdominals perfectes durant el postpart. Per exemple, podeu utilitzar un embenat postpart especial que estrenyi l’abdomen i li doni una forma més atractiva.
Pas 3
Moltes dones utilitzen estimuladors musculars electrònics especials per cremar greixos a la cintura i l’abdomen. Aquests dispositius, amb l'ajut d'una estimulació especial dels músculs, fan que es contraguin i es relaxin, de manera que els músculs es reforcen. Els estimulants musculars són eficaços, assequibles i fàcils d’utilitzar. Aquests dispositius poden entrenar no només l’abdomen, sinó també els malucs i les natges.
Pas 4
Els fabricants moderns de cosmètics suggereixen l’ús de guixos especials per cremar greixos a l’abdomen, que s’enganxen a la zona problemàtica i acceleren el metabolisme d’aquesta zona. L'ús d'aquests pegats en combinació amb l'activitat física ajudarà a obtenir ràpidament una forma de ventre flac.
Pas 5
Un dels remeis més eficaços i àmpliament coneguts en la lluita contra els dipòsits de greix a la zona de la cintura és l’hula hoop. En girar-lo al voltant de la cintura, elimineu simultàniament l’excés de calories i enforteix els músculs abdominals. Amb aquesta senzilla màquina d’exercicis durant només quinze minuts al dia, molt aviat recuperareu la vostra forma física i us posareu la cintura en ordre.
Pas 6
Un altre mitjà en la lluita per aconseguir una figura bella i prima són els cinturons especials, els pantalons curts i els pantalons aprimadors. Tots aquests dispositius tenen un efecte sauna. El seu ús millora l’efecte de l’activitat física. Utilitzant tots aquests senzills consells, fent tot el possible, ben aviat podreu treure un ventre flàccid després del part i trobar formes esveltes.
