Córrer és l’esport més accessible, la inversió és la mínima i els beneficis són màxims. Podeu trotar sense sortir del vostre apartament si teniu una cinta de córrer. Però l’elecció és molt àmplia i s’ha de donar preferència a una, preferiblement tenint en compte tots els avantatges i desavantatges d’aquest simulador.
Què cal buscar a l’hora d’escollir una cinta de córrer?
Totes les pistes s’ordenen de la mateixa manera, però presenten algunes diferències. Les pistes domèstiques es simplifiquen de manera que ocupen menys espai i són còmodes i fàcils d’utilitzar. Totes les cintes de córrer domèstiques tenen la possibilitat de plegar-se amb tancadors especials i rodar a qualsevol altre lloc amb rodes. Si hi ha una opció entre una cinta mecànica o una cinta elèctrica, és millor optar per aquesta última. El mecànic i el magnètic són cosa del passat.
El marc de metall no pot ser lleuger. Com més gran sigui el pes de la cinta, més estable és durant l'entrenament, millor pot suportar càrregues dinàmiques i més gran és el pes de l'usuari. La mida gran ofereix seients còmodes per córrer i caminar. Quan escolliu diversos models, trieu la cinta de córrer més pesada i més gran.
Una cinta de córrer de 51 cm és òptima. Com més ampli és, menys probabilitat té l’espadat, que sempre es fa quan estàs cansat i vols descansar. La longitud de la corretja de corrent també és important, ja que amb el pas del pas la cursa resulta més segura i més segura, s’hauria de triar la longitud el màxim possible. Alguns models proporcionen allargament de la via mitjançant connexions especials. La corretja de rodatge s'ha de lubricar periòdicament i inspeccionar-se per assegurar-se que no hi hagi pols ni brutícia a sota del cinturó. Motor
Cal parar atenció a un motor potent, com a mínim de 2 cavalls de potència. En caminar, la càrrega del motor és més gran que en funcionament.
Com a regla general, a casa, n'hi ha prou amb un programa, en què es defineix independentment un conjunt de funcions: temps, velocitat de marxa, pols, angle d'inclinació electrònic, caminar o córrer, ventilador i altres. Un gran nombre de programes no són necessaris en absolut. L’angle d’inclinació s’ha d’escollir com a “electrònic”, ja que és molt còmode, no cal deixar la cinta, doblar-se i canviar-se. El pols es selecciona individualment. Tot depèn de l'edat, l'estat de salut, l'estat del sistema cardiovascular d'una persona. De mitjana, en una persona sana, el pols té una càrrega lleugera d’uns 120 batecs per minut. Una clau de seguretat al tauler ajudarà els principiants a córrer, ajudarà a aturar automàticament la pista quan una persona s’inclini o s’aturi de cop.
La pràctica demostra que en equips d’alta classe, els participants aconsegueixen els millors resultats. Comencem, doncs, amb una cinta de córrer Yamaguchi RunWay d’alta gamma.
Descripció general dels models de cintes de córrer
Model Yamaguchi RunWay
L'empresa Yamaguchi és un gran proveïdor d'equips de massatge, dotat dels drets de representació de la companyia nord-americana US MEDICA, així com de moltes empreses japoneses. Des del 2018, la companyia Yamaguchi llança una nova màquina d’exercici “intel·ligent”, que no té anàlegs al mercat de l’equipament esportiu.
Aquest model és elèctric, compacte, gairebé no ocupa espai, s’adapta a qualsevol, fins i tot a una habitació petita. Aquest simulador es pot empènyer lliurement sota el sofà o fixar-lo a la paret, al qual s’uneix amb imants. Mida en bon estat: longitud - 143,5 centímetres, amplada - 62 centímetres, gruix - 4,7 centímetres. El llenç té unes dimensions: 47 centímetres d'ample i 120 centímetres de llarg. el pes màxim de l'usuari és de cent quilograms.
No s’ha de deixar a prop d’un lloc obert i fred a l’hivern, ja que té por del fred. El rang de temperatura de funcionament oscil·la entre els 5 graus centígrads i els 30 graus centígrads més.
Quan es munta, el simulador estableix un límit de fins a 6 km per hora. L’absència de passamans no interfereix en absolut: la plataforma és prou gran, no rellisca sota els peus.
Pesa una mica, només 25 quilograms. Lleuger, sense passamans, sembla net. Totes les funcions necessàries estan seleccionades a la pantalla. Compta els passos i el temps per si sol.
Està connectat a la xarxa elèctrica, la longitud del cable d'alimentació és d'aproximadament un metre i mig.
L’inici és gairebé instantani, la velocitat s’ajusta al ritme de caminar o córrer i s’activa mitjançant passos. El simulador és capaç de determinar el vostre ritme que necessiteu. Per posar-lo en funcionament, n'hi ha prou amb fer 3 passos: la velocitat de la pista és suficient per a una cursa tranquil·la, que arriba fins als 7 quilòmetres per hora.
Moderadament sorollós, el nivell de volum és de 65 decibels, en comparació amb el volum mitjà de parla. Podeu mirar la televisió, parlar per telèfon mentre camineu.
Classe de protecció - IP20
Classe d’aïllament elèctric: primer
Disponibilitat del sistema d'amortització: disponible
UnixFit Model ST-600X
País de fabricació República Popular de la Xina. La cinta de córrer de la sèrie UNIXFIT ™ ST és fiable i compacta. Combina totes les funcions bàsiques necessàries per a un entrenament reeixit. Fins i tot en un ús diari, aquest simulador es doblega còmodament i fàcilment, ocupa un mínim d’espai. Emmagatzemat horitzontalment, es pot empènyer sota el llit, sota la taula i sota el sofà.
Les característiques principals d’aquest model són la possibilitat de canviar mecànicament l’angle d’inclinació de la cinta en tres posicions de zero a deu graus (manualment). Motor de dos cavalls de potència, que permet arribar a velocitats de fins a 14,8 quilòmetres per hora, baix nivell de soroll. Sistema de refrigeració del motor d’aire: subministrat.
Hi ha una estructura de marc reforçada, a causa de la qual el pes màxim de l'usuari és de cent vint quilograms. La cinta de córrer té un bon sistema d’absorció de xocs, ajust d’alçada. La corretja de corrent és un recobriment antilliscant de dues capes de 1,6 mm de gruix, de cent vint centímetres de llarg, de quaranta dos centímetres d'ample. És convenient circular per la pista, fins i tot amb una cursa ràpida, la pista no fa soroll.
Els sensors es troben a les baranes amb una bona gamma de programes: entrenaments, comptador de distància, monitor de ritme cardíac, comptador d’energia i calories, a més d’un porta gots i un porta llibres.
Les instruccions detallades de muntatge en rus es troben en dues pàgines.
Model FAMILY TM 400M
Cinta de córrer tranquil·la, duradora, de qualitat, elegant, elegant i d’alt rendiment. Cinta elèctrica; disseny de plegat; sistema d'amortització; mesura de la freqüència cardíaca; pes de la màquina d’exercici: 44 kg
El cor de la cinta elèctrica FAMILY TM 400M és el motor fiable de 2 CV. amb., que permet als usuaris que pesen fins a 130 kg assolir velocitats compreses entre 0,8 i 14 quilòmetres per hora. El simulador fa gairebé cap soroll durant el funcionament.
En el model, les dimensions del llenç de treball són òptimes per als simuladors domèstics: 40 centímetres (amplada) i 120 centímetres (longitud).
En un monitor LCD de lectura fàcil, podeu controlar indicadors en línia de temps, velocitat, distància recorreguda, calories i freqüència cardíaca.
Als usuaris se'ls ofereix 12 programes estàndard per assolir diferents objectius.
Per mesurar els batecs del cor, el model té sensors a les nanses.
El mètode d'ajust de l'angle d'inclinació és més senzill i es realitza en FAMILY TM 400A - elèctricament.
La passarel·la té un sistema de plegat molt còmode i segur.
