Estil esportiu
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Les genolleres són útils per a tothom: motociclistes, monopatins, patinadors, jugadors de futbol i fins i tot els residents d’estiu més corrents. Tot és clar sobre els esportistes professionals: sempre fan servir genolleres de marca dels millors fabricants
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El patinatge segur i bo només es pot aconseguir en patins amb pales ben esmolades. Moments sobre gel com la frenada, el lliscament, la realització d'altres elements i l'estabilitat depenen de l'afilat correcte dels patins. Instruccions Pas 1 Proveu de rebentar laterals sobre gel
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El pal d’hoquei és, sens dubte, una de les peces més importants per a un jugador d’hoquei. Hi ha moltes coses a tenir en compte a l’hora d’escollir i comprar el pal d’hoquei adequat. Els paràmetres més importants són l’edat i la mida. Les preferències individuals del jugador d’hoquei són de gran importància
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El joc d'hoquei perd el seu significat si no té els principals atributs del jugador: les porres i el disc. Un pal durador i d’alta qualitat és la clau de l’èxit d’un jugador d’hoquei. Per fer-lo còmode d'utilitzar, el pal s'ha d'embolicar en dos llocs, al lloc de la subjecció superior del mànec i al voltant del ganxo
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els patins d’hoquei s’han d’inspeccionar regularment per controlar el desgast de les pales. Un patí afilat proporciona un millor lliscament, permet un control més precís del moviment i de l’equilibri, cosa que afecta en última instància la sensació de conduir
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El patinatge sobre gel és cada vegada més popular, i no només entre nens i joves. També podeu conèixer gent força respectable a les pistes de patinatge. Curiosament, hi ha molts nouvinguts entre ells. Han de tornar a comprendre els conceptes bàsics d’aquest bell i molt gratificant esport
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La bona tria dels patins depèn no només de la qualitat del joc d'hoquei, sinó també de la quantitat de plaer rebut per aquest esport. Els patins han de ser de material resistent i més o menys rígid perquè la cama no pengi en ells i quedi fixa, en cas contrari es pot guanyar fàcilment, com a mínim, un turmell dislocat
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els arqueòlegs diuen que els primers cèrcols van aparèixer fa 3000 anys a Egipte. Aleshores, el cèrcol s’utilitzava exclusivament per a l’entreteniment: la gent assecava la vinya i en teixia un cercle. Aquest era el cèrcol. Instruccions Pas 1 Girar el cèrcol és molt bo per al cor
Última modificació: 2025-01-24 17:01
A primera vista, fer una bossa de boxeig amb les teves mans no és difícil, només cal trobar un teixit fort, cosir una bossa i omplir-la. Però aquest no és el cas. Hi ha normes per a cada etapa del treball. Si cal practicar vagues a casa, podeu fer una bossa de boxe amb les vostres mans
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els jugadors professionals d’hoquei rebobinen amb una cinta especial no només el ganxo del pal, sinó també el seu mànec (empunyadura superior). El ganxo s’embolica del taló als peus en una sola capa. El color de la cinta sol ser negre. Aquest enrotllament augmenta l’adherència del pal al pal
Última modificació: 2025-01-24 17:01
L’elecció dels bastons d’esquí és tan important com qualsevol altre material. Encara que normalment els esquiadors principiants són capaços de seleccionar meticulosament els seus esquís i botes durant hores, i l'elecció dels pals es limita a la selecció segons l'alçada
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Imagineu-vos: aneu a una botiga d’esports, al departament d’esports d’hivern, proveu patins; tot sembla estar bé. Compra patins i te’n vas amb plaer. Vam anar a la pista de patinatge: les cames feien mal. Resulta que vau oblidar-vos de fixar els patins a l’hora de mesurar, i ara estan ajustats
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els patins són un tipus d’equip d’esports d’hivern bastant senzill que requereix un manteniment mínim. N’hi ha prou amb assecar-les, evitar la corrosió de les fulles i afinar-les. Esmolar patins no és el procediment més senzill. Molts principiants assumeixen que n’hi ha prou amb agafar un molí o un bloc normal i afinar el patí com un ganivet normal
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Tots els propietaris de patins que vulguin aprendre a patinar amb facilitat i bellesa han de procurar constantment que els patins estiguin ben esmolats. A més, no importa en absolut si jugueu a hoquei, si feu patinatge artístic professionalment o simplement sou aficionats al patinatge amateur normal
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Un viatge d’esquí pot resultar força desagradable si heu d’arrossegar pesades boles de neu sobre els vostres esquís. Això vol dir que heu triat un ungüent equivocat. Tampoc és molt fantàstic si els esquís no us obeeixen i s’esforcen per avançar i retrocedir
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Primer heu d’esbrinar quin estand us convé. I n’hi ha dos: "tonto" i "regular". Això determinarà amb quin peu gireu cap endavant. La forma més senzilla de reconèixer la vostra postura és córrer i rodar sobre terres de gel o relliscosos
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La paraula hula hoop prové del nom de la dansa hawaiana "hula" (basada en el ball - balanceig rítmic dels malucs) i de la paraula anglesa "hoop" - un cèrcol. Els exercicis de cèrcol són populars no només a la gimnàstica, sinó també a la vida quotidiana
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Sovint passa que cal mesurar la potència del cop d'un atleta en els entrenaments per establir algun tipus de registres o simplement per informar a l'entrenador. Hi ha tres mètodes per determinar aquest valor. És necessari - Objectiu
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Qualsevol que hagi decidit dedicar-se seriosament a l'hoquei ho hauria de saber: aquest esport no només és un dels més cars, sinó també un dels més traumàtics dels existents. Per minimitzar el risc de lesions, cal escollir l’equip i l’uniforme d’hoquei adequats
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La marca d’esquí alemanya "Fischer" és universal per a tot tipus de condicions meteorològiques i esportistes. Per molt experimentat que sigui un esquiador, pot escollir l’equip adequat amb aquesta marca. Què s’ha de tenir en compte, doncs, en aquest tema?
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Per esbrinar com muntar correctament una taula de surf de neu, primer cal veure-la i mesurar-la adequadament. Esbrineu la seva longitud total, la distància entre els punts de contacte i la distància des del centre fins a les incrustacions (forats per als elements de subjecció)
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El temps dels corredors lligats a les botes de feltre, anomenats amb orgull patins, ja fa temps que ha passat. Les noves tecnologies s’utilitzen activament en tots els esports. No només es millora l’habilitat dels esportistes, sinó també el seu equipament
Última modificació: 2025-01-24 17:01
L’esport del tir guanya popularitat. La facilitat de disponibilitat i el cost raonable de les pistoles d’aire permeten a un gran nombre de persones comprar armes. La majoria dels tiradors que no utilitzen un camp de tir professional disparen contra objectius improvisats:
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Qualsevol persona que hagi participat en aquest o aquell tipus d’esport actiu, almenys una mica, sap que cal tenir cura de les seves articulacions. Sobretot, les lesions al genoll afecten aquells que entrenen en superfícies dures. Instruccions Pas 1 Centreu-vos en la comoditat de les genolleres i la fiabilitat de la fixació
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Tothom somia amb braços forts i tonificats. La mandra, la manca de temps lliure o altres excuses impedeixen a molts practicar esport. Però si fixeu un objectiu per aconseguir una bona forma física, no haureu de comprar una targeta a un gimnàs
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La indústria moderna produeix esquís lleugers i còmodes, així com muntatges de metall fiables per a ells. Però en alguns casos, les cames de l’esquiador estan connectades als esquís amb tires suaus. L’avantatge d’aquest tancament és que és versàtil i no requereix sabates especials
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Una cinta de córrer se sol denominar equip cardiovascular. Quan s’utilitza correctament, la pista pot millorar l’estat del sistema cardiovascular i augmentar la resistència del cos en general. A més, fer exercici a la cinta és una bona manera de perdre pes, ja que els beneficis de córrer són molt grans
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El cèrcol gimnàstic, o hula-hoop, és familiar per a tothom, és un mitjà eficaç per guanyar-se una cintura de vespa. No obstant això, amb l'ajuda de girar el cèrcol, no només es pot corregir una zona del cos, sinó que també es pot aconseguir una pèrdua de pes en general
Última modificació: 2025-01-24 17:01
En un viatge d’esquí, la gent es congela no només pel fred i el vent, sinó també per mullar-se la roba des de l’interior, causada per la suor quan es mou. L’aigua és un excel·lent conductor de calor, per tant, quan la roba es mulla, el cos no té temps per generar prou calor
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Per fer el patinatge sobre gel agradable, hi ha algunes pautes a seguir. Un requisit previ és que els patins no pengin, la cama s’ha de fixar. I aquí una de les condicions és el mètode de cordó escollit correctament. Instruccions També heu d’aprendre a lligar els patins
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La longitud dels pals d’esquí és de primera importància per a un esquí adequat i segur, de manera que a l’hora d’escollir els pals cal parar atenció a la seva longitud i resistència. És important recordar que els pals per a un esquiador són consumibles, de manera que no heu de triar els models més cars, de la mateixa manera que no heu de prestar una atenció excessiva al material i la construcció dels pals
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Les rodes dels rodets es van esgotant a l’hora de rodar. Això afecta negativament tant el comportament dels patins com la durabilitat dels rodets. A més de substituir les rodes desgastades, una o dues vegades per temporada, també cal desmuntar completament els coixinets, netejar-los i lubricar-los
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els criteris principals per triar la roba per a esports d’hivern extrems, inclòs el surf de neu, són la comoditat, la calidesa i la funcionalitat. Això s’aconsegueix mitjançant l’ús de tecnologies avançades i materials moderns, així com l’efecte de la roba multicapa, que permet mantenir-se sec i calent en qualsevol clima i sobrecàrrega
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La samarreta vermella i groga del líder es lliura en biatló, esquí de fons, ciclisme a atletes que lideren certs tipus de curses o curses per etapes. Sovint, el propietari del mallot groc acaba sent el guanyador de la temporada. En alguns esports individuals en què es fan competicions en diverses etapes, els atletes seleccionats apareixen a la sortida amb samarretes grogues i vermelles
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La primera visita al gimnàs és una qüestió responsable, en què no només és important triar una institució esportiva, sinó també què i amb què s’haurà de dedicar. Per tant, val la pena esbrinar correctament el que es necessita per al gimnàs. Val la pena començar amb el que heu de fer al gimnàs
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La correcta selecció i instal·lació d'un muntatge de snowboard depèn no només de la seva comoditat i facilitat d'ús, sinó també de la vostra salut. La muntura fixa fermament el peu a la bota, impedeix que es desplaci o llisqui i el protegeix de la deformació durant les caigudes
Última modificació: 2025-01-24 17:01
No n’hi ha prou amb entrenar molt i dur per aprendre a esquiar, tot i que sens dubte és un component essencial de l’èxit. No obstant això, no s’ha de prestar menys atenció a la selecció de material, des de roba esportiva còmoda fins a pals resistents i adequats
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Si el vostre fill vol inscriure's a la secció de futbol, no el limiteu. En primer lloc, el futbol és extremadament beneficiós per a la salut física i, en segon lloc, l’equipament d’un jugador de futbol no requereix despeses especials. Però, en alguns casos, els consells sobre la forma no faran mal
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El monopatí no és una tasca fàcil. Requereix una bona forma física, paciència i resistència. Molts elements comencen a funcionar només després de 1000 repeticions. Tanmateix, aquells que vulguin dominar l’art del monopatí haurien de saber que l’aprenentatge no ha de començar amb salts difícils, sinó amb la pràctica de tècniques de frenada
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els coixinets d’hoquei són una part important de l’equip d’hoquei i la seva elecció competent no és menys important pel que fa a la protecció necessària i la despesa racional en ells. Per tant, és molt important escollir les espinilleres d’hoquei adequades