Tot sobre esports i fitness: de biografies d'esportistes a programes de formació

2025-06-01 07:06

El moviment modern dels esportistes de carrer –adeptes al parkour– sorprèn i delecta a les persones que somien a dominar els mateixos trucs i sentir-se lliures a la metròpoli. Qualsevol persona que dediqui prou temps a l'entrenament, aprengui a sentir el seu cos, desenvolupi flexibilitat, agilitat i destresa pot aprendre parkour

2025-06-01 07:06

La cursa internacional de ciclisme de carretera "Tour de France" (Le Tour de France) se celebra per 99a vegada aquest any. Segons la tradició establerta, té lloc a mitjan estiu –al juliol– i atrau els representants més poderosos d’aquest esport

2025-06-01 07:06

L’organisme principal que governa el futbol mundial: la FIFA, es va fundar fa més de cent anys el 1904. Avui en dia, totes les competicions mundials de futbol, futbol sala, futbol platja tant per a homes com per a dones, així com els seus homòlegs juvenils i juvenils, se celebren sota la bandera de la FIFA

2025-06-01 07:06

La vint-i-tresena competició de la Copa de Futbol d’Ucraïna va començar el juliol de 2013 amb la participació de 48 equips professionals i dos més aficionats del país. Els aficionats hi eren representats per "New Life" (Andreevka) i ODEK (Orzhev) que ja havien abandonat la lluita en la fase preliminar

2025-06-01 07:06

Els aficionats al futbol esperaven amb impaciència el 18 de març, el dia del sorteig dels quarts de final de la Lliga de Campions 2015–2016. El procediment estàndard va identificar quatre partits, que determinaran els participants a les semifinals

Molts homes somien amb substituir els dipòsits de greix a l’abdomen, els malucs i la cintura per músculs bells i alleujats. No obstant això, les diverses dietes suggerides pels nutricionistes es perceben més sovint com "no un negoci d'un home"

El moviment i l'exercici regular tonifiquen el cos humà, fan que el cos en forma i tingui un efecte beneficiós sobre la salut general. El més important és la tècnica correcta i l’absència de sobrecàrregues freqüents. Això inclou gimnàstica neuroortopèdica articular per a la columna vertebral "

Córrer té un efecte beneficiós sobre la salut. Però, per començar aquesta ocupació responsable, heu de triar les sabates adequades. Les sabates esportives han de ser d’alta qualitat. Les cames, igual que la resta del cos quan corre, estan sotmeses a una tensió important

Fedor i Alexander Emelianenko són famosos germans russos campions en arts marcials mixtes. Pel seu compte, dotzenes de baralles amb èxit amb atletes de fama mundial. Biografia de Fedor Emelianenko El més gran dels germans, Fedor, va néixer el 1976 a la ciutat de Rubizhne, regió de Luhansk

Per reduir la mida dels músculs del panxell, és necessari realitzar un determinat conjunt d’exercicis. Com a regla general, es dirigeixen a estirar per reduir el to. Instruccions Pas 1 Saltar la corda us ajudarà a reduir eficaçment els vedells

Tenint en compte els vestits específics per a passejos amb bicicleta i no per a esdeveniments esportius seriosos, podeu permetre que la moda faci retrocedir una mica les consideracions pràctiques i trieu roba que escalfi no només el cos, sinó també l’ànima

Des de fa més d’una dècada consecutiva, les dones dediquen el seu temps a un esport tan important i necessari com el modelatge. Si mireu el diccionari anglès-rus, quedarà clar que aquesta paraula significa forma. De fet, en donar forma, dones forma al teu cos

El terme "segon vent" s'utilitza amb més freqüència en el món de l'esport. No obstant això, en els darrers vint anys, s’ha escoltat cada vegada més en qüestions relacionades amb altres àmbits de la vida. "Segon vent"

Els participants i els convidats del campionat de futbol de l’Eurocopa 2012 seran rebuts pels estadis d’Ucraïna i Polònia. Les ciutats de Lviv, Kíev, Jarkov, Donetsk, Varsòvia, Wroclaw, Gdansk i Poznan han obert nous i renovats escenaris esportius per als equips de futbol

L’esport és una part important de la vida, ja que ajuda a millorar el benestar i la salut. És útil fer-ho en qualsevol època de l’any. Actualment, molta gent prefereix els esports d’hivern, que no només són molt útils, sinó que també fan molt de plaer

L’alpinisme és un esport que atrau persones fortes i resistents a les quals els agrada sentir adrenalina a la sang i provar constantment la seva força. Al cap i a la fi, la conquesta dels cims de les muntanyes no és només una victòria sobre les forces de la natura, sinó també una victòria sobre un mateix, les febleses i les pors

Els aficionats a la Fórmula 1 i altres competicions automobilístiques somiaran sens dubte amb visitar les grades durant les curses dels seus corredors preferits. No obstant això, els desitjos no sempre coincideixen amb les possibilitats i, aleshores, sorgeix una pregunta raonable:

Un cop hàgiu comprat tot l’equip que necessiteu, configureu les fixacions adequadament i estigueu a la part superior del pendent esperant el primer descens, heu de col·locar correctament la vostra taula de surf de neu. Necessari Taula de surf de neu, botes de surf de neu, fixacions, equipament, pendent de neu Instruccions Pas 1 Poseu-vos de cara al pendent, asseieu-vos a terra

És difícil establir el moment del naixement del billar rus, però ara podem dir amb seguretat que va establir les bases per al desenvolupament de molts tipus d’aquest joc a tot el món. Per aprendre a jugar-lo, heu de conèixer les seves regles i algunes funcions

El billar és considerat un dels jocs de billar de butxaca més difícils. Es creu que aquest joc va aparèixer per primera vegada al segle XIX, a l'Índia. Avui, professionals i aficionats juguen a billar. Per gaudir d’aquest emocionant joc, n’hi ha prou amb dominar les regles bàsiques, trobar una mica de temps lliure i una taula adequada

Per a les persones que vulguin passar el temps lliure amb una afició interessant i emocionant, hi ha molts jocs diferents que no requereixen dades físiques especials, com ara pòquer, billar, bitlles. Si estàs acostumat a cops d’ull, és hora de familiaritzar-te amb les regles d’un altre joc emocionant:

Tot i que les danses de parella es realitzen juntes, a la fase inicial es pot aprendre tot sol. Per tant, podeu aprendre molts elements bàsics, comprendre els principis de la construcció de moviments i accions. Instruccions Pas 1 Comenceu a aprendre amb els elements bàsics:

Avui en dia podeu aprendre a ballar a casa mitjançant cursos de vídeo comprats a la botiga o descarregats d’Internet. Necessari Per a les classes, necessitareu un espai lliure de 2 metres quadrats, així com un gran mirall en el qual us podreu veure en ple creixement

Ballar us proporcionarà vigor i bon humor, ajudarà a mantenir el cos en bona forma, millorarà la coordinació dels moviments i contribuirà al desenvolupament de la vostra sexualitat. Necessari - música rítmica alegre - bon humor Instruccions Pas 1 Escolta amb molta atenció el patró rítmic de la melodia

Les tradicions de dansa popular cubana han estat la base d’una gran i popular categoria de coreografies de dansa llatina contemporània. Ritmes clars, música ardent, emocions vives: tot això uneix el cha-cha-cha, la salsa, el mambo, el tango i molts altres motius llatinoamericans