Fitness
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Del 9 al 25 de febrer de 2018 se celebraran els XXIII Jocs Olímpics d’hivern a la ciutat coreana de Pyeongchang. Comptarà amb 15 disciplines esportives de 7 esports tradicionals d’hivern. En comparació amb els Jocs Olímpics de Sotxi del 2014, el nombre de premis a jugar s’ha mantingut sense canvis
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els Jocs Olímpics d’Hivern no tenen una història tan llarga com els d’estiu. Curiosament sembla, però per primera vegada es van incloure competicions en un dels esports d’hivern (patinatge artístic, en concret) al programa dels Jocs Olímpics d’estiu de Londres del 1908
Última modificació: 2025-01-24 17:01
L’esdeveniment més cridaner del món esportiu són els Jocs Olímpics. Tot i això, no es poden veure tots els esports professionals als Jocs Olímpics. El Comitè Olímpic Internacional treballa constantment en la inclusió d’un esport concret al programa dels Jocs
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Convergien: mar, muntanyes, gel, sol. No, no són records de la poesia d’un clàssic i no una imatge d’un pintor. Només parlem de les medalles atorgades als guanyadors dels Jocs Olímpics d’Hivern de Sotxi, la seva aparença. De fet, segons els dissenyadors dels premis olímpics Alexandra Fedorina, Sergei Efremov, Pavel Nasedkin i Sergei Tsarkov, aquestes medalles havien de mostrar varietat
Última modificació: 2025-01-24 17:01
A primera vista, el nedador nord-americà Michael Phelps, la gimnasta de l’URSS Larisa Latynina i l’atleta finlandès Paavo Nurmi no tenen res en comú. A més, tots tres són esportistes destacats. Al cap i a la fi, vivien en moments diferents, no competien entre ells
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La Universiada és un torneig esportiu tradicional organitzat per FISU (Federació Internacional d’Esports Universitaris). El nom en si és una combinació de les paraules "Universitat" i "Olimpíada". Com en els Jocs Olímpics, hi ha una classificació per medalles, la victòria en la qual és l'objectiu de l'actuació de tots els participants
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Als Jocs Olímpics d’hivern es jugaran 98 sèries de medalles de diverses confessions. Són les medalles de Sotxi 2014 les que recordaran a l’atleta la seva victòria d’aquí a uns anys. Les medalles olímpiques de Sotxi 2014 es distingeixen per la seva originalitat i bellesa
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els esdeveniments esportius internacionals més grans, que se celebren cada quatre anys, s’anomenen Jocs Olímpics. La tradició de celebrar jocs es va originar a l’antiga Grècia. Els Jocs Olímpics d'estiu moderns van començar el 1896 i els Jocs d'hivern el 1924
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els Jocs Olímpics són un espectacle increïble que tothom que està relacionat amb els esports de qualsevol manera espera. Als Jocs Olímpics només s’envien els millors atletes dignes de participar. Històricament, realitzar jocs esportius ha estat un gran honor per a un atleta
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els Jocs Olímpics són un esdeveniment especial en la vida de cada atleta i el premi olímpic representa per a ell el màxim reconeixement als èxits esportius. Al mateix temps, només uns pocs van aconseguir guanyar diverses medalles olímpiques
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El moviment femení ucraïnès Femen és conegut per les seves accions impactants. Els activistes d’aquesta organització no van passar la seva atenció a Londres durant els Jocs Olímpics. El lloc per a la següent acció "Femen"
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Per primera vegada als Jocs Olímpics d’Hivern de Sotxi, es van introduir un nombre rècord de noves disciplines. Els atletes tenen l'oportunitat de guanyar altres 12 sèries de medalles. Els Jocs Olímpics de Sotxi baten tots els rècords d’innovació, perquè el programa olímpic de la competició s’ha ampliat gràcies a la introducció de nous tipus de disciplines
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Hi ha centenars, si no milers, de tot tipus de dietes, però n’hi ha algunes que s’han mantingut populars durant molts anys. I una d’aquestes dietes és la dieta per al recompte de calories, que probablement sigui familiar per a qualsevol persona que hagi intentat ajustar el seu pes
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Per menjar correctament i en benefici del cos, heu de saber que cada persona és individual i, per tant, tots els organismes són diferents i necessiten una quantitat de calories diferent. Determinar la quantitat de calories que necessiteu és bastant senzill
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La nutrició esportiva és una de les àrees amb un gran nombre d’estereotips. Les proteïnes, els guanyadors i altres suplements es consideren una "química" real des del punt de vista d'una persona que està lluny de la forma física. Per avaluar els beneficis i la necessitat del seu ús, val la pena comprendre l’essència del problema
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Tant els adults com els nens poden aprendre els conceptes bàsics de les bitlles ràpidament des de zero. I aquest senzill però interessant joc té molts fans a tot el món actualment. El bowling també és notable per la seva història, que es remunta a diversos mil·
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Per celebrar un torneig corporatiu o organitzar classes per a un grup de persones que vulguin aprendre tècniques d’autodefensa, cal trobar un camp d’esports. Millor encara, llogueu oficialment un gimnàs ben equipat. Però a l’hora d’elaborar un contracte, és important no perdre’s res que pugui interferir en els vostres jocs i entrenament
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Sberbank of Russia ofereix una àmplia gamma de préstecs a persones físiques i jurídiques. Com a persona física, podeu contractar un préstec al consumidor, educació, hipoteca o cotxe. Instruccions Pas 1 Seleccioneu el tipus de préstec que vulgueu rebre
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El gran club de Manchester té un gran nombre de sobrenoms, inclosos els manxunians. D’on va sortir aquest sobrenom? L’origen d’aquest terme es remunta a temps antics, al segle X. Llavors van aparèixer les primeres mencions de la ciutat de Manchester, i en llatí sonaven a mancunia o mancunium (Mamucium)
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els adolescents sovint volen ser diferents dels seus companys per generar un interès més gran en les noies. Per fer-ho, els nois comencen a fer esport i a fer exercicis per construir massa muscular. Preneu-vos temps per al vostre desenvolupament físic, gràcies a això obtindreu un cos preciós
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Podeu aprendre a estirar-vos fins a la cintura en poques setmanes si ja teniu experiència a entrenar a la barra horitzontal. Per fer-ho, haureu d'augmentar el nombre de pull-ups regulars a 20-30, aprendre a fer una sortida de força i elevar el cos sobre la barra horitzontal fins al pit
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El mentó de la barra és un dels exercicis més eficaços per construir bells músculs i desenvolupar força. Els homes que són capaços de tirar endavant almenys un parell de vegades es troben en una posició més avantatjosa. Però els que es van apropar per última vegada al bar fa molts anys tampoc no s’han de desesperar
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els pull-ups de la barra són un exercici bàsic que desenvolupa perfectament la força a les espatlles i l’esquena, també contribueix al desenvolupament dels lligaments de la cintura de l’espatlla i al creixement dels músculs de l’esquena. Malauradament, la natura no ha recompensat a tothom amb lligaments forts, de manera que molts no poden estirar-se ni una sola vegada, i molt menys diversos
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El monopatí és molt popular entre nens i joves. Per aprendre a conduir correctament, no només heu de treballar les vostres habilitats i condició física, sinó també triar el tauler adequat, sense intentar estalviar diners en la seva qualitat
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Avui dia, cada vegada hi ha més gent que compra un monopatí elèctric. Pot ser una gran alternativa a un monopatí tradicional, ja que és un plaer utilitzar aquest vehicle. Què heu de buscar abans de comprar? Com funciona un monopatí elèctric?
Última modificació: 2025-01-24 17:01
L’embarcament no només és una bona manera de relaxar-se i recarregar-se, sinó també un esport popular aplicat. Els skateboarders moderns són capaços de realitzar piruetes increïbles, fent les delícies del públic i dels fans de skate. Per fer que la conducció a la taula sigui còmoda i segura, el patí es fabrica complint totes les complexitats de la tecnologia
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Les rodes són potser la part més important d’un monopatí, que en determina en gran mesura les característiques. Fins i tot si el monopatí no té pretensions, amb rodes bones i correctament seleccionades, encara demostrarà una excel·lent qualitat de conducció
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Fa temps que se sap que per aprimar-se cal menjar menys i moure’s més. Però no és tan fàcil de prendre i deixar de menjar. La traïció sensació de fam sembla que s’agreuja deliberadament i rosega la pèrdua de pes amb venjança a qualsevol hora del dia o de la nit
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Una barra horitzontal o travessera és un equipament esportiu que ajuda a tonificar tots els músculs del cos. Amb la seva ajuda és possible augmentar l’alçada d’un nen o d’un adult i què s’ha de fer per això? Es creu que penjar d’una barra horitzontal ajuda a augmentar l’alçada
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Una de les zones més problemàtiques del cos en les dones és la part inferior de l’abdomen. Podeu millorar l’aspecte d’aquesta zona si realitzeu sistemàticament exercicis per a la premsa inferior, feu massatges i ajusteu la vostra dieta. Instruccions Pas 1 L’activitat física dels músculs abdominals s’ha de realitzar diàriament
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Mesurar la freqüència cardíaca és un dels elements més importants de la formació professional. Fins i tot els aficionats que només vulguin augmentar la massa muscular o aprimar-se i no preparar-se per a la competició, haurien de revisar regularment el pols durant els esports
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El cos és un sistema biològic que reacciona clarament a qualsevol procés intern i extern amb una freqüència de pols. Així doncs, en el cos humà, en funció de la freqüència i els canvis del pols, es poden iniciar diversos processos, inclosa la crema de greixos
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El model EasyTone va ser llançat per Reebok el 2009. Des de la seva arribada a les botigues, les sabatilles esportives han batut rècords de vendes i no han perdut la seva popularitat fins avui. Estan dissenyats per a dones que tenen un estil de vida actiu, però no tenen temps per fer un entrenament complet
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Les sabatilles esportives per a tots els amants de l’esport són una cosa molt important. Són meticulosament seleccionats per a la seva elecció, de manera que, com a mínim, sigui convenient practicar-los. Com a màxim, per no perdre la salut durant els entrenaments actius que requereixen exercicis de carrera, salts, etc
Última modificació: 2025-01-24 17:01
A l’hora d’escollir patins, molts compradors s’enfronten al problema de determinar la mida adequada. Malauradament, és impossible donar recomanacions específiques sobre aquest tema, ja que depèn molt dels patins i del seu propòsit. Però hi ha una regla:
Última modificació: 2025-01-24 17:01
De vegades, cal mesurar els volums per triar la roba adequada, crear un patró o simplement assegurar-se que la dieta sigui efectiva. Per fer-ho, necessiteu una cinta mètrica. Instruccions Pas 1 Primer heu de mesurar la vostra alçada
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Cada any, diversos tipus d’arts marcials guanyen una gran popularitat tant entre adults com en nens. Independentment de si és una afició o una ocupació professional, heu de tenir cura de roba especial: un quimono. En cada tipus d’arts marcials té el seu propi nom:
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els adherents a l’art marcial del karate es posen un quimono abans d’una baralla i durant l’entrenament, cosa que no és tan fàcil de posar com sembla. Al principi, el mestre ajuda necessàriament a l’estudiant a posar-se una jaqueta i pantalons correctament, revelant així alguns punts de la filosofia de combat, que l’atleta aprèn
Última modificació: 2025-01-24 17:01
L’elecció entre balances electròniques i mecàniques és bàsicament una elecció entre precisió i baix cost. Amb el pas del temps, cada vegada són més els consumidors que prefereixen bàscules electròniques més modernes i còmodes: molts models estan equipats amb tantes funcions que el pagament excessiu sembla justificat
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Sovint passa que vivim literalment a un pas del pavelló esportiu, però encara no podem entrar-hi almenys una vegada. O bé fa fred fora, ara plou com si fos una galleda, i després passa alguna altra ocasió amb el temps, de manera que tenim motius per quedar-nos una vegada més a casa