Esports
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Per primera vegada a Rússia, el parc Sokolniki acollirà la desfilada en bicicleta de Lady on the Bicycle. L’acte està previst per al 5 d’agost. A les 12 hores hi haurà un "inici" del viatge en bicicleta, en el qual podran participar totes les dones, però cal respectar certes condicions
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Per bombar eficaçment els isquiotibials del maluc, cal recordar que aquest grup muscular participa activament quan el cos s’inclina cap endavant, en córrer i caminar. Per al màxim desenvolupament d’aquest grup, per regla general, s’utilitzen dos tipus principals d’exercicis:
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Per primera vegada en trenta anys, la selecció russa es va quedar sense un patinador que suposadament representaria el país en individuals masculins als Jocs Olímpics. Pocs minuts abans de començar la seva curta carrera, Evgeni Plushenko es retira de la competició
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Un estómac bell i pla és el desig estimat per molta gent. L’estiu sol significar vacances a la platja, revelar vestits, etc. És en aquest moment que vull tenir una bona forma de vida. Podeu treure-vos la panxa a l’estiu si seguiu una dieta senzilla i feu exercici diàriament
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els plecs de les aixelles no són només un problema per a les persones amb sobrepès. Sovint, aquesta imperfecció del cos es forma a partir de portar roba ajustada de sintètics o curvatura de postura. Desfer-se de les arrugues poc atractives amb productes de bellesa i exercici físic
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els esports moderns són una gran varietat d’activitats esportives, entre les quals tothom pot trobar per si mateix la que li serà interessant. Al mateix temps, de vegades necessiten equips molt poc habituals. Els Rollerski són un equipament esportiu especial que s’assembla a la forma dels esquís, ja que es tracta d’una tira estreta allargada de plàstic, però està equipada amb rodes de rodets
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La resistència de força es defineix com la capacitat de mantenir nivells de força òptims durant un llarg període de temps. Es presta molta atenció al desenvolupament de la resistència a la força en l'entrenament de boxadors, lluitadors i representants d'arts marcials
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Per tal d’augmentar la part superior de l’esquena, hi ha un conjunt especial d’exercicis. N’hi ha prou amb 10-15 minuts d’entrenaments diaris per aconseguir resultats excel·lents. Al mateix temps, no us oblideu d’una alimentació adequada i equilibrada
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El monopatí s’ha convertit en una afició força habitual entre els joves actuals. A la majoria de la gent li atrau la bellesa dels emocionants trucs realitzats per artesans experimentats. Darrere de la lleugeresa i facilitat externes de cadascun d’ells hi ha llargues sessions d’entrenament
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Un estil de vida saludable ens proporciona una actitud positiva, salut i, per descomptat, bellesa del cos. Els esports ofereixen una gran varietat de mètodes. La corda de salt és un bon ajudant per assolir l’objectiu desitjat. Fes de la corda el teu millor amic i ella no et defraudarà
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Ayrton Senna da Silva és un gran pilot de Fórmula 1 que sempre busca l’excel·lència. La seva carrera es va reduir durant el Gran Premi de São Paulo del 1994. En aquell moment, ja era tres vegades campió del món i lluitava per aconseguir un quart títol
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El nom de l'atleta nord-americana Bethany Hamilton va ser reconegut per persones de tot el món, fins i tot no interessades en els esports professionals. Bethany va sobreviure a una mossegada de tauró i va tornar als esports professionals. Es van fer documentals i llargmetratges sobre la vida d’una noia ininterrompuda
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La lluita lliure es considera un dels tipus d’arts marcials més antigues, a més, no ens referim a cap tipus específic, sinó a la lluita lliure en el seu conjunt. Fins i tot en fonts històriques antigues, trobem la confirmació d’aquestes paraules, i és simplement impossible determinar l’edat exacta d’un determinat tipus de lluita nacional, a excepció del sambo o del judo
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El 24 d'agost de 2012 va ser el dia més trist per a tots els aficionats al ciclisme, àrbitres i ciclistes. Aquest dia, el cap del Comitè Antidopatge dels Estats Units (USADA) va declarar que el famós ciclista nord-americà Lance Armstrong havia deixat d’intentar justificar les seves sospites de dopatge
Última modificació: 2025-01-24 17:01
L’ús d’un medicament anomenat "Propionat de testosterona" guanya cada vegada més popularitat entre els atletes. Avui en dia és un dels esteroides més buscats en culturisme. Informació general La testosterona és una hormona coneguda que és extremadament important per als homes
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Molta gent està pensant en com reforçar l’esquena i els braços, enfortir els músculs i donar-li un aspecte atractiu al cos. Si us fixeu fermament un objectiu, podreu construir músculs forts de l’esquena i els braços a casa. Per a això només necessiteu constància i força de voluntat
Última modificació: 2025-01-24 17:01
És fàcil construir músculs amb flexions. Tot i això, aquest exercici s’ha de fer correctament. Hi ha una tècnica d’entrenament especial amb diferents càrregues en grups musculars. Instruccions Pas 1 Comenceu a fer flexions amb la càrrega més baixa
Última modificació: 2025-01-24 17:01
En realitzar flexions des del terra, hi intervenen diversos grups musculars: deltoides, tríceps, pectorals i abdominals. A més, la resistència de la força, l’agilitat i les qualitats de força es desenvolupen activament. Les flexions es poden fer més difícils fent aquest exercici sense cames
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Córrer és potser el mitjà de desenvolupament del cos més còmode i fàcilment accessible. Gairebé tothom pot anar a trotar, en qualsevol condició i lloc. Instruccions Pas 1 Per començar a córrer, heu de triar una hora que tindreu lliure regularment com a mínim 5 dies a la setmana
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Les okupes són molt útils per mantenir el to muscular a les cames i l’esquena. Tanmateix, moltes persones antiesportives no poden seure unes quantes vegades. El que passa aquí és que els músculs no poden suportar càrregues pesades sense una preparació prèvia
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Evgeny Arkadyevich Platov és un patinador artístic soviètic i rus, l'únic bicampió de la història del patinatge artístic. A la història dels esports, hi ha moltes personalitats brillants i úniques que han defensat i continuen defensant l’honor del país i la bandera
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Les cirurgies estètiques d’augment de mama no són barates. I les conseqüències després de la seva implementació poden ser imprevisibles. Per tant, les dones solen buscar mètodes alternatius d’augment de pit. Un d’ells es basa en la realització d’exercicis físics especialitzats
Última modificació: 2025-01-24 17:01
És possible perdre pes amb un mínim de temps personal a la dieta i a fer exercici. Ho va demostrar l'americà Tim Ferris. El jove es va fer famós escrivint un llibre sobre la setmana laboral de 4 hores d’un empresari. Les noies d’aquest programa es lliuren d’un parell de talles de roba sense gaire esforç, en només 8-12 setmanes, fent només 3 exercicis
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Hi ha molts mites associats a l’ús d’esteroides anabòlics. Sovint, algunes afirmacions contradiuen d’altres, però això no molesta a qui difon aquests rumors. Per dissipar idees errònies i tornar a la realitat, és útil començar recordant que els esteroides són un medicament mèdic
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Les natges estretes i tonificades mai passaran de moda. Un cos bell és orgull. La temporada de platja és a la volta de la cantonada i hauríeu de pensar l’estat de la vostra figura. Un conjunt especial d’exercicis per a les natges l’ajudarà. Exercici 1 Aquest exercici es pot considerar el més versàtil
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El 25 de maig de 2012, la selecció russa jugarà un partit amistós amb la selecció nacional de l'Uruguai en preparació per a la fase final de l'Eurocopa 2012. Aquest partit serà un partit de control i l’entrenador de la selecció nacional Dick Advocaat haurà d’assegurar-se que tots els atletes convidats a l’equip mereixen una entrada per al Campionat d’Europa
Última modificació: 2025-01-24 17:01
És considerat el culturista més famós del món. A més, va aconseguir visitar un actor a Hollywood i un governador a Texas. De fet, tot el que toca Arnold Schwarzenegger es converteix en or. Molts atletes segueixen practicant segons un pla desenvolupat per un atleta jove, i somien que també seran capaços d’assolir tals alçades que el seu ídol va aconseguir
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El bitlles és un joc esportiu, l’essència del qual és enderrocar els pins fixats al final del carril amb el llançament d’una pilota. El bowling va adquirir el seu aspecte modern a finals del segle XIX i el seu prototip va ser el joc de bitlles
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El billar rus és l'únic tipus de joc on es pot marcar la pilota "la teva" i la "d'una altra persona". En comparació amb altres tipus de billar, hi ha oportunitats addicionals en el joc. Instruccions Pas 1 Agafeu un senyal a les mans, agafeu-lo amb dos dits de la mà dreta:
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El 26 de gener de 2015 comença el Campionat Europeu de Patinatge Artístic a la ciutat més bonica d’Escandinàvia: Estocolm. Cada país té dret a representar tres concursants de totes les categories: individual masculí i femení, patinatge en parella i ball de gel
Última modificació: 2025-01-24 17:01
En previsió del fred hivernal, hi ha anuncis de l’obertura de pistes de gel i la venda de patins. Les botigues d’esports competeixen entre elles per oferir les millors opcions per a l’ànima i la cartera. Tot i això, abans de decidir la selecció dels patins, cal obtenir informació completa
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Només el 2012 es van celebrar diverses desfilades de bicicletes a la capital de Rússia. El més gran d’ells, amb més de 5.000 participants, va tenir lloc el 20 de maig. Les desfilades de bicicletes se celebren en el marc de l’Any del desenvolupament del ciclisme, però els seus organitzadors prometen que aquests esdeveniments se celebraran a Moscou en el futur
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Alguns atletes, fins i tot amb una tècnica impecable, no poden trobar el camí cap a la victòria de cap manera. Potser és una qüestió de psicologia. Els trets de caràcter que garanteixen la victòria apareixen des de la infància. Aquestes no són les qualitats més positives per a la vida:
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El 27 de gener de 2019 va tenir lloc l’esperada batalla UFS BELLATOR entre l ’“emperador”Fyodor Emelianenko i un nou lluitador que va aconseguir fer camí cap a UFS en només un any: Rain Bader. Molts espectadors de televisió, la majoria russos, esperaven una lluita realment espectacular, en què Fedor Emelianenko guanyaria per un potent eliminatori
Última modificació: 2025-01-24 17:01
En el patinatge artístic, només quedava un conjunt de medalles sense jugar, en el patinatge individual femení. Una jove atleta, Yulia Lipnitskaya, tenia grans esperances. Queden pocs dies per al final de la temporada olímpica. En el patinatge artístic, encara no s’ha jugat un conjunt de medalles:
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El Campionat Mundial de Llançament d’Avions de Paper no és, en cap cas, una joguina per als nens de les escoles primàries. Més de 37 mil estudiants de tot el món van participar en les seves 634 proves de classificació i només 249 participants van superar la dura selecció
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El pullover és un exercici que permet treballar bé els músculs del pit i l’esquena. Es pot realitzar tant amb una barra com amb manuelles. La tècnica d’execució permet aixecar el projectil tant sobre els braços estirats com doblegats als colzes
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La cursa ciclista de diversos dies més prestigiosa del món, el Tour de França, que se celebra anualment al juliol des del 1903, es va establir com a projecte publicitari del diari L ‘Auto. Originalment concebut i dirigit com un torneig individual
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La lluita lliure és una lluita teatral que és popular principalment als Estats Units. El més interessant és que molta gent sap molt bé que el guanyador de la batalla es determina per endavant, ja que durant la batalla és difícil posar-se d'acord i és difícil entendre qui guanya qui
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Trobar carrils bici a la ciutat i, especialment, a una metròpoli com Moscou, és una tasca difícil, que pot resultar difícil per als aficionats a les bicicletes novells que vulguin circular amb la brisa als nombrosos quilòmetres d’embussos de la ciutat