Fitness
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El patinatge sobre gel és un esport fàcil i agradable. Però la tècnica més difícil i important que hi ha és la frenada. I no és tan fàcil com planejar sense parar sobre gel. És important poder parar sobre patins a qualsevol velocitat, frenar pujant i baixant
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Alexander Ovechkin és un dels millors alers d'hoquei del nostre temps. No és casualitat que aquest home rebés el sobrenom d '"Alexandre el Gran" durant les seves nou temporades a la NHL. Nascut a Moscou el 1985, Alexander Ovechkin va ser inscrit a la NHL el 2004 sota l'esborrany número 1 general
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Hi ha diversos tipus de llançaments a l’hoquei. El més potent i eficaç és el clic. Després d’haver dominat aquest llançament, representareu una amenaça per a la porteria rival en qualsevol partit. El públic t’aplaudirà i l’equip contrari fregarà els punts ferits si no esquiven el teu poderós instantani
Última modificació: 2025-01-24 17:01
L’hoquei és un dels esports més estès. Milers d’estadis d’hoquei reuneixen a molts coneixedors d’aquest joc durant tornejos esportius emblemàtics. Moltes ciutats del món compten amb les seves gegants pistes d'hoquei. La pista d’hoquei més gran Sorprenentment, la pista d’hoquei més gran no es troba al Canadà ni als Estats Units, sinó al Japó
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Tots els aficionats al món de l’hoquei esperem amb impaciència l’inici de la tardor del 2016, perquè el 17 de setembre comença a Toronto la Copa Mundial d’hoquei, en la qual participaran els jugadors més destacats del nostre temps. Les seleccions nacionals ja han anunciat el nom dels 16 jugadors que formaran la base de l’equip
Última modificació: 2025-01-24 17:01
L’hoquei és un joc per a homes reals. Cada jugador de l’equip té el seu propi paper, de manera que el joc no només és ràpid i combinatiu, sinó que també és bonic. Les accions defensives són la funció principal del defensor. Instruccions Pas 1 Milloreu el patinatge i les maniobres amb els patins cap endavant
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Aprendre a patinar no és tan difícil com podria semblar a primera vista. Aquí, com en qualsevol altre negoci, és important seguir algunes regles i tècniques. Instruccions Pas 1 En primer lloc, parar atenció a la mida dels patins
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El torneig olímpic d’hoquei es considera, amb tota raó, la competició més prestigiosa per a seleccions nacionals de l’esport tan estimada per molts. Els Jocs d’Hivern començaran a Pyeongchang el 9 de febrer, però els jocs d’hoquei als Jocs Olímpics estan programats per a una data posterior
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els aficionats a l'hoquei sovint han de tractar un concepte com el "coeficient d'utilitat" o el característic "més o menys". Per als jugadors de la NHL, aquest és un dels indicadors de rendiment més importants. Informació general En l'hoquei professional, és habitual una característica estadística dels jugadors com el "
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Durant més d’un segle d’història de l’hoquei, espectadors de diferents generacions han vist en joc molts jugadors d’hoquei destacats. La història encara conserva la memòria dels jugadors més prolífics de la millor lliga d’hoquei de tots els temps
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Un dels esports familiars més populars és el patinatge sobre gel. I mai no és tard per aprendre a patinar. De fet, quan patina, una persona es mou molt, es troba a l’aire lliure, la seva postura, la coordinació millora, els seus moviments es tornen més expressius i plàstics
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El campionat mundial juvenil d'hoquei sobre gel, que té lloc a la capital de Finlàndia, arriba ràpidament a les seves etapes decisives. Els equips que jugaran els seus darrers partits al torneig en la lluita per les medalles del campionat del món han estat determinats
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Evgeni Malkin és un dels millors davanters del centre d’hoquei del món. Natural de Magnitogorsk, nascut el 1986, ja ha conquerit tot el món amb el seu joc a l’estranger. Al campionat de la NHL, Evgeny va passar vuit temporades, durant les quals va aconseguir molts resultats destacats
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Un dels principals avantatges d’un davanter d’hoquei és la capacitat de realitzar finta. Combinat amb el domini del club, el bon patinatge i els llançaments de discs de punteria des de diferents parts del camp, realitzar fintes us permetrà evitar els oponents i anotar el disc a la porteria de l’adversari
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Hi havia una vegada que la insígnia d’un atleta descarregador gairebé s’equiparava a una medalla o fins i tot a una ordre. Estaven orgullosos d’ell, el portaven per a exhibició, el cuidaven com una autèntica joia. Avui en dia, fins i tot quan fins i tot el títol de Mestre Honorat d’Esports s’ha convertit en quelcom habitual i no provoca emocions especials en d’altres, la primera categoria “alguna” no crida l’atenció
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El Campionat Mundial d’hoquei sobre gel 2014 se celebrarà a la capital bielorusa. El torneig tindrà lloc del 9 al 25 de maig. La selecció russa, com a resultat del sorteig, va entrar al grup B. Els seus rivals en la fase preliminar seran els Estats Units, Alemanya, Finlàndia, Suïssa, Letònia, Kazakhstan i Bielorússia
Última modificació: 2025-01-24 17:01
L’hoquei és un joc increïble que requereix certes habilitats i habilitats. Finalment, heu aconseguit el disc i l’objectiu de l’adversari no és lluny. Aquí és on sorgeix la pregunta de com llançar el disc per colpejar l’objectiu. Decidiu quin tipus de llançament realitzareu, quin us convé en una situació determinada
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El pal és l’atribut d’hoquei més important. Els clubs es divideixen en professionals, semiprofessionals i aficionats. Aquests últims es fabriquen sovint amb fusta contraxapada, són barats, però es trenquen sovint. El primer i el segon ja estan fets de tipus de fusta lleugera i resistent, recoberts amb un recobriment especial de fibra de carboni per obtenir més resistència
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Molts atletes joves volen incorporar-se a equips locals d’hoquei, mentre que d’altres ja volen provar-se a un nivell més avançat. Com en qualsevol altre esport, cadascun d'ells hauria de seguir una sèrie de recomanacions importants. Consulteu la següent llista de regles gairebé garantides per poder jugar en equip
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Durant gairebé dues dècades a la Lliga Nacional d’Hoquei, els legionaris russos han jugat un paper important als seus clubs. Hi havia molts jugadors d’hoquei destacats entre els russos, el rendiment dels quals és increïble. Es poden distingir els cinc millors golejadors entre els russos de tota la història de la NHL
Última modificació: 2025-01-24 17:01
L’esquena és l’estil més senzill de moviment de l’aigua. No cal que contingueu la respiració aquí, i el cos descansa durant aquest bany. Aprendre a nedar d’esquena és molt ràpid. Instruccions Pas 1 Primer, trieu un lloc d’entrenament
Última modificació: 2025-01-24 17:01
És molt important triar la mida correcta del marc de la bicicleta, ja que no només la comoditat i la comoditat durant la conducció, sinó també la seguretat. Una complicació addicional és la diferència en les designacions dels fabricants: la mida del marc es pot indicar tant en polzades ("
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La plataforma vibrant és un simulador d’entrenament passiu. Les classes que us ofereixen us ajudaran a trobar la forma física desitjada. El principi de funcionament del simulador es basa en l'impacte de les vibracions d'un corrent impulsiu sobre tot el cos
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Perquè l’exercici en bicicleta estacionària sigui eficaç i contribueixi a la millora de la figura i la pèrdua de pes, cal complir certes regles i condicions per a l’entrenament, que es seleccionen individualment. Instruccions Pas 1 Sigues sistemàtic
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Per tal d’augmentar els músculs dels braços i el pit, caldrà un temps i un esforç considerable. Els entrenaments han de ser regulars. Per cert, no cal anar al gimnàs, ho podeu fer a casa. Instruccions Pas 1 L’exercici número u és per entrenar els músculs dels braços
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La paraula "creu", que prové de la llengua anglesa, té molts significats. Es tracta de córrer, esquiar, muntar a cavall i competicions en bicicletes, motocicletes i cotxes. D’on prové aquesta varietat i què tenen en comú totes aquestes espècies?
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El karate és l’art marcial més antic que ens va arribar del Japó. Aquest art de defensa i atac es basa en cops de puny o puntades de peu, és a dir, sense utilitzar armes. Tothom, des d’un nen fins a un pensionista, pot aprendre la tècnica del karate
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Molta gent somia amb desfer-se d’un ventre arrodonit, però no tothom està disposat a apostar per això per renunciar als seus plats i productes preferits. És possible treure el ventre sense fer dieta, però això suposarà molts esforços i una mica més de temps
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Estirar la barra horitzontal és un exercici excel·lent a l’abast de tothom per mantenir-se en forma. Tot i que exteriorment sembla molt senzill, té les seves pròpies regles i matisos d’execució, que definitivament necessiteu familiaritzar-vos per aprendre a arrencar correctament
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els músculs dels braços bombats creen un alleujament preciós, que és important per a l’aspecte tant dels homes com de les dones. Hi ha una sèrie d’exercicis que poden ajudar a ajustar els músculs del braç a casa. Entrena cada dia i ben aviat podràs admirar el plaer a la vista i al toc de la forma
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El somni de totes les dones és un bonic ventre de tons i una cintura prima, i la seva peculiaritat és que aquest somni és realitzable. Per tal d’eliminar amb eficàcia i rapidesa un ventre addicional i recuperar l’harmonia, heu de seguir certes regles de nutrició i activitat física, a més d’aprendre a netejar el cos
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Tenir un bebè canviarà per sempre la teva vida i el teu cos. Aproximadament una quarta part de totes les dones donen a llum per cesària i han de treballar especialment dur per eliminar la panxa després de donar a llum. I, tot i que és difícil fer-ho, encara hi ha maneres
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Mantenir la respiració us ajudarà a nedar llargues distàncies sota l’aigua i, en alguns casos, fins i tot us pot salvar la vida. Hi ha molts exercicis per ajudar a desenvolupar els músculs i els pulmons respiratoris juntament amb ella. Fem una ullada a un exercici molt eficaç per mantenir la respiració durant molt de temps
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El tennis no només és un esport molt rendible, sinó també un passatemps apassionant. Jugant a tennis, enfortirà els músculs, desenvoluparà els sistemes respiratoris i cardiovasculars. Fer exercici regularment pot ajudar a fer front als mals de cap i la depressió, la falta de gana i l’insomni
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Com a protecció de les mans durant els cops de boxa, sovint s’utilitza un embenat de boxa que s’enrotlla sota els guants. Si no teniu embenats especials de polièster, utilitzeu un embenat elàstic habitual disponible a la farmàcia. Podeu enrotllar un embenat de boxa de la següent manera
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El beisbol és un esport tradicional americà. No és menys popular a l’estranger que l’hoquei i el futbol americà. L’equip principal de tots els jugadors de beisbol és un ratpenat. Els jugadors li van colpejar la pilota. Normalment, els trossos estan fets de metall i / o fusta
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La capacitat de fer les fractures és el millor indicador d’un bon estirament de les cames i una obertura del maluc. Tothom té l’oportunitat a qualsevol edat d’aprendre a seure a la corda. El més important és fer exercicis d’estirament diàriament
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Actualment, a l’àmbit esportiu dels equips professionals i no només, les qualitats dels seus entrenadors i líders són molt importants. La primera etapa és, per descomptat, la capacitat de presentar el vostre equip davant l’opinió pública. Es requereixen algunes habilitats i accions per dur a terme aquesta tasca
Última modificació: 2025-01-24 17:01
L’hoquei és un joc bonic i entretingut. No obstant això, per als propis jugadors, aquest esport és altament traumàtic i, per tant, hi ha requisits especials per a la protecció del jugador. Una part important és el casc. Instruccions Pas 1 En triar un casc, parar atenció al seu pes (no ha de ser pesat)
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Cada opció extraïble té les seves pròpies característiques. Els músculs que es carreguen són els mateixos, però els accents de cada versió dels pull-ups es col·loquen de manera diferent. Durant els estiraments, els músculs de l'avantbraç, múscul braquial, tríceps, bíceps, dentats, rodons, trapezis i altres músculs estan més desenvolupats