Fitness 2024, Abril
L’etapa espanyola del Campionat del Món de Fórmula 1 se celebra tradicionalment a Barcelona al Circuit de Catalunya. Els aficionats poden veure el Gran Premi d’Espanya no només a la televisió, sinó també en directe des de la graderia. És necessari - un passaport internacional vàlid i la seva còpia
La part final del Campionat d’Europa de futbol de 2012 se celebrarà a Ucraïna i Polònia. Van ser aquests països els que el 2007 van rebre el dret d’organitzar el torneig europeu de futbol més prestigiós. Els equips participants al campionat es van dividir en grups per sorteig
Els partits de futbol PFC CSKA atreuen l'atenció de milers d'aficionats de tota Rússia. La vigília de l’obertura de la nova temporada de futbol a Eurocups i RPL, els aficionats es pregunten sobre la compra d’entrades per a les properes batalles
Veure lluitar a l’equip nacional del vostre país d’origen al campionat sempre és emocionant. En aquest moment, el suport de l’afició és molt important per als jugadors, ja que augmenta l’esperit esportiu de l’equip i confia confiança en si mateix
Els partits esportius sempre atrauen l'atenció de molts seguidors. Això és especialment cert en un esport tan popular com el futbol. Però, per desgràcia, molt sovint durant els partits, i després d’ells, hi ha violacions de l’ordre per part dels seguidors més actius:
El Campionat d’Europa de futbol, que tindrà lloc l’estiu del 2012, preocupa cada vegada més el cor dels aficionats a aquest esport. Avui ja es preparen per donar suport a la seva selecció nacional en els partits del torneig i esperen amb impaciència l’inici de la fase de grups
La nit de l’1 al 2 de juliol, el 14è Campionat d’Europa de futbol va acabar amb un partit a l’estadi Olimpiyskiy de Kíev. Per identificar el millor equip del continent, es van jugar 31 partits a l’Euro 2012 i el campió va ser exactament l’equip que la majoria dels aficionats i experts van assenyalar abans de començar el torneig
El futbol és un dels jocs per equips més populars del món. La Copa del Món atrau milers de milions d’espectadors de les pantalles de televisió. Tot i així, no sempre és possible veure els partits en directe. Lloc web de la FIFA Al lloc web de la Federació Internacional de Futbol (FIFA), podeu trobar vídeos dels partits de la Copa del Món des del 1978
Rússia és un país que cultiva esports a nivell estatal. Per tant, el gran nombre d’esports populars al nostre país no és d’estranyar. Instruccions Pas 1 Sens dubte, l’esport més popular a Rússia és el futbol. Hi ha milions d’aficionats a tot el país i les retransmissions en vídeo de partits clau del Campionat de Rússia o l’actuació de la selecció nacional en fòrums mundials i continentals reuneixen una audiència de televisió de fins a un 10-15%, cosa gairebé im
Quan Rússia aprendrà a jugar a futbol? Aquesta pregunta és d’interès per a molts fans de tot el país. Però, al mateix temps, ningú no pot donar una resposta positiva a aquesta pregunta. Abans de respondre al dolorós tema, cal dir que el futbol a Rússia no és en cap cas l’esport principal
L’Euro és el campionat de futbol entre els països europeus que se celebra cada 4 anys sota els auspicis de la UEFA. Es tracta del tercer torneig, la part final del qual serà organitzada conjuntament per 2 països. El primer va ser el Campionat d’Europa del 2000
Els esdeveniments esportius importants ja són ben aviat. L’equip està preparat, l’afició espera el triomf, els rivals, per descomptat, seran derrotats. Però per augmentar l’esperit de lluita durant les mateixes representacions, simplement és necessari presentar cants inspiradors
El joc fa temps que atrau persones que volen guanyar diners amb la sort. El mateix es pot dir sobre el negoci de les cases d'apostes: les apostes esportives permeten a algunes persones enriquir-se, mentre que d'altres, al contrari, es queden sense diners
Si ja sabeu nedar força bé, és hora d’aprendre a bussejar bé. Aquesta habilitat pot ser molt útil més tard i fins i tot salvar una vida. El més important és dur a terme un entrenament diari persistent i aprendràs a bussejar tan bé com altres
Els viatges d’estiu al mar sempre són molt divertits, sobretot fer snorkel i contemplar les profunditats del mar. Tots els submarinistes somien aprendre a aguantar la respiració durant el major temps possible. Per fer-ho, cal entrenar-se constantment i després hi haurà prou aire durant molt de temps, cosa que permetrà enfonsar-se gairebé fins al fons
És molt important entendre per què un adult no ha après a nedar. En molts casos, la raó rau a la superfície: la por a ofegar-se. És ell qui no permet que una persona d’èxit segueixi els seus moviments, sinó que l’empeny a pensar sobre la profunditat
La diferència en el temps que la gent es queda sota l’aigua depèn de la quantitat que una persona estigui saturada d’oxigen. Més precisament, una persona no es pot saturar d’oxigen, només les cèl·lules sanguínies en tenen. Per tant, per passar més temps sota l’aigua, una persona hauria d’intentar reduir el consum d’oxigen
La natació és adequada fins i tot per a aquells que, per les seves característiques físiques, no suporten càrregues de ple dret. Per evitar que els cabells s’interposin durant els entrenaments i no pateixin els efectes del lleixiu, entreneu-vos a portar una gorra de piscina
La natació és un dels esports més populars en què no hi ha restriccions ni per sexe ni per edat. Es pot practicar en qualsevol època de l’any tant en embassaments naturals com a la piscina. Però si podeu nedar en un embassament natural sense ulleres especials, és un atribut obligatori per a la piscina que protegeix els ulls de l’aigua clorada
El nivell d’habilitat del nedador i el plaer que obté a l’aigua depèn directament del control de la seva respiració. Com més temps pugueu mantenir la respiració sense molèsties ni por, millor podreu bussejar i conquerir les profunditats de l’aigua
Els taps per a les orelles són taps per a les orelles que es poden dissenyar per a una gran varietat de propòsits. Hi ha taps per a les orelles que protegeixen les orelles del soroll, simplement són necessaris per als disparadors i també són molt útils per a persones que no poden adormir-se si senten sorolls estranys
La natació és una de les millors maneres de donar una càrrega uniforme a tots els grups musculars alhora, a tot el cos. Amb classes regulars de natació, la figura es corregeix i equilibra perfectament. La natació i la formació del cos En definitiva, nedar és una manera fantàstica (i divertida) de mantenir el cos en forma
La natació és especialment bona per a les persones amb sobrepès. Al cap i a la fi, redueix la càrrega a la columna vertebral, permet realitzar qualsevol exercici i estreny els músculs. La natació per baixar de pes és adequada per a persones de totes les edats
La natació es considera un dels esports més suaus que poden practicar tothom, joves i grans, sense cap perill especial de lesió, de manera que aquest esport és molt popular. No obstant això, la majoria de nedadors poques vegades pensen en un pla d’entrenament per endavant i, en conseqüència, no poden millorar els seus resultats ni assolir cap altre objectiu, com perdre pes o enfortir els músculs de l’esquena
Quan visiteu la piscina, hi pot haver diferents propòsits. Un vol perdre pes, l’altre vol augmentar el volum de músculs, algú només neda per la salut. La nutrició també depèn de quin sigui l’objectiu. Els àpats abans d’entrenar a la piscina s’han de seleccionar no només pel que fa al contingut calòric, sinó també pel que fa a la proporció de proteïnes, greixos i hidrats de carboni
Diversos esports són cada vegada més populars. Cada vegada més, la gent intenta dedicar temps als seus entrenaments favorits per mantenir una forma física excel·lent i un bon humor. Gairebé tots els esports tenen molta demanda, però els encanta nedar sobretot
Per què la gent va a la piscina? Diverteix-te, és clar! Però de vegades tot el viatge està "cobert amb una pica de coure", perquè no se us va permetre entrar a l'edifici perquè vau oblidar alguna cosa. No us desespereu, a continuació s’escriu sobre el que heu de prendre
Durant les seves vacances, la majoria de la gent va al mar en famílies, parelles i solters. És fantàstic estirar-se a la platja i després submergir-se en aigües agradables i nedar una dotzena de metres. Tot i això, hi ha gent que no sap nedar
Es pot aprendre a nedar a qualsevol edat. Per fer-ho, heu de triar un embassament tranquil amb poca profunditat o anar a la piscina. Instruccions Pas 1 El més important és preparar-se mentalment per al procés de natació. És aconsellable demanar a algú proper, que sàpiga nedar, que es quedi amb vosaltres, que tanca, i que també mostri moviments de natació
La diversitat d’activitats físiques influeix favorablement en la figura i la salut d’una persona. Al mateix temps, no és gens necessari desaparèixer durant hores als gimnasos per aconseguir un resultat excel·lent. Nedar a la piscina millorarà significativament el vostre benestar i us ajudarà a desfer-se de molts problemes amb la vostra figura i salut
L’entrenament de natació comença amb exercicis de respiració, que es fan millor a la piscina sota la guia d’un entrenador. La respiració correcta és la base de la tècnica de natació. Per nedar bé, romandre a l’aigua amb confiança i no cansar-se nedant llargues distàncies, és molt important aprendre a respirar correctament
La natació és un dels pocs esports que involucra gairebé tots els grups musculars i té un mínim de contraindicacions. És per això que les piscines són cada vegada més populars entre els amants d’un estil de vida saludable. Instruccions Pas 1 Trieu una piscina
La natació és una de les disciplines olímpiques més antigues. La natació només es considera la superació de l’espai aquàtic quan una persona neda sota l’aigua no més de 15 m després de la sortida. Les disciplines esportives, quan un atleta neda a una distància més gran sota l’aigua, es classifiquen com a submarines i no com a natació
Una màscara de natació permet a una persona veure gairebé tan bé a l’aigua com ho fa a l’aire. Sense ella, no és impossible ni la pesca submarina, ni un passeig turístic normal per conèixer els habitants de les profunditats del mar. Per tant, és molt important escollir la màscara de natació adequada perquè us ofereixi una bona visió, no s’empareixi i no degoti
Si us agrada l’aigua, no us podeu negar el plaer de gaudir nedant no només a l’estiu, sinó també a l’hivern. I quan no hi ha manera d’anar a un lloc on hi hagi aigua i sol tot l’any, cal visitar una piscina pública ordinària. És bo per a la salut, trempa, però també pot causar molts fenòmens força desagradables
Molts complexos esportius, incloses les piscines, funcionen segons certes regles i també desenvolupen regles per a la visita de persones per evitar diversos accidents o incidents desagradables. Però algunes regles semblen tan lògiques que la seva presència provoca confusió o fins i tot un somriure
La piscina és un lloc públic on hi ha molta gent nedant, per tant, s’han de seguir les normes generals quan es visita. Seguint certs requisits, no només demostreu a tothom la vostra pulcritud i precisió, sinó que també assegureu la vostra pròpia seguretat
Molta gent del nostre temps intenta portar un estil de vida saludable. Superviseu la vostra forma física. Tothom tria l’esport al seu gust. Algú visita el gimnàs, prestant especial atenció als músculs, a algú li agrada el ioga, harmonitza la ment i el cos i a algú li agraden els exercicis actius
Aprendre a saltar a l’aigua pel vostre compte és molt possible. Superar la por és un dels ingredients per a l’èxit. No hauríeu d’intentar sorprendre els altres amb la vostra valentia fent un salt sense estar preparats per a això per endavant
A l’hora d’escollir una màscara de surf de neu, heu de confiar en molts factors: protecció de la cara, forma de la màscara, comoditat, etc. Resulta que triar una màscara no és tan fàcil com podria semblar. La funció principal de la màscara és protegir els ulls