Esports
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El tennis és un esport molt bonic i estimat. No obstant això, per dominar-lo, els principiants han d’entrenar-se cada cop més. Hi ha tota una gamma d’exercicis especialment dissenyats per ajudar els esportistes principiants. Part d’aquest complex són els exercicis de pilota
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Algunes persones creuen injustificadament que saltar a la corda només és útil per als nens. Però, a més de divertir-se, el salt crema més calories i obliga a gairebé tots els músculs a esforçar-se. Per tant, aprendre a saltar a la corda és important per a aquells que segueixen la seva figura
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El patinatge sobre patins i el patinatge sobre gel són aficions molt populars entre els nens. Molts pares hauran de pensar en comprar patins infantils en algun moment. De seguida sorgeix la pregunta, com fer-ho correctament? Per a un nen en creixement, els patins amb botes lliscants són els més adequats
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Avui, la música acompanya la gent de tot arreu. Ho sent al transport públic, als centres comercials, als cafès a l’hora de dinar i molt sovint als seus propis auriculars. Practicar esports, a més, com l’halterofília, també és millor amb la música
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Les mares joves no tenen temps d’avorrir-se. A més de tenir cura del nounat, els espera un període de recuperació. Per tant, l’esport per a una mare lactant és molt important. No només accelera el metabolisme, alleugerint els quilos guanyats, sinó que també millora l’estat d’ànim i ajuda a evitar la depressió postpart
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La vida activa i les activitats esportives ajuden a mantenir-se en forma, desenvolupar capacitats físiques i estar sempre de bon humor. El ball de saló reforça els músculs, fa que el cos sigui flexible i flexible. Podeu venir a la sala de ball a qualsevol edat
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Hi ha molts clubs esportius a la capital de Rússia i qualsevol pot triar un club adequat per a si mateix. A l’hora d’escollir una secció a Moscou, cal parar atenció a diversos criteris. Penseu i decidiu quin tipus d’esport us agradaria practicar
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Necessari - un piló ben instal·lat; - roba còmoda: samarreta i pantalons curts; - estores esportives; - magnesia o cremes, gels per millorar l’adherència al piló; - entrenament físic inicial (però no obligatori); - un entrenador competent
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Les dones després del part o un trauma perineal poden notar un canvi en la mida de la vagina. Fins i tot pot resultar incòmode durant el coit. Els exercicis dissenyats especialment ajudaran a fer front a aquest problema. Necessari - la consulta del metge
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Aquesta tècnica senzilla va ser desenvolupada per especialistes japonesos. En 5 minuts al dia, permet tornar l’esquelet a la seva posició natural, canviant la forma del cos i fent l’esquena més suau i la cintura més prima. Instruccions Pas 1 Enrotlleu un corró ajustat de 40 cm de llarg i 7-10 cm de gruix des d’una tovallola
Última modificació: 2025-01-24 17:01
A la boxa, per regla general, s’utilitza una posició en què l’atleta passa tota la lluita. Aquesta posició s’anomena postura. Pot canviar en funció de les qualitats individuals de l’esportista, però els requisits necessaris són els mateixos:
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Quan només queda un mes per a les vacances i el somni de posar-se en pantalons curts curts encara és un somni: no hi ha res de riure. No obstant això, hi ha algunes coses que podeu fer. I és molt possible que arribeu completament armat per la temporada de platja
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Es creu que els homes són molt més conscienciats sobre els esports que les dones, i que els han de combinar amb una dieta especial. De fet, els representants del sexe més fort, després d’haver calculat el menú durant l’entrenament intens, aconsegueixen grans resultats
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Molts homes somien amb substituir els dipòsits de greix a l’abdomen, els malucs i la cintura per músculs bells i alleujats. No obstant això, les diverses dietes suggerides pels nutricionistes es perceben més sovint com "no un negoci d'un home"
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El moviment i l'exercici regular tonifiquen el cos humà, fan que el cos en forma i tingui un efecte beneficiós sobre la salut general. El més important és la tècnica correcta i l’absència de sobrecàrregues freqüents. Això inclou gimnàstica neuroortopèdica articular per a la columna vertebral "
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Córrer té un efecte beneficiós sobre la salut. Però, per començar aquesta ocupació responsable, heu de triar les sabates adequades. Les sabates esportives han de ser d’alta qualitat. Les cames, igual que la resta del cos quan corre, estan sotmeses a una tensió important
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Fedor i Alexander Emelianenko són famosos germans russos campions en arts marcials mixtes. Pel seu compte, dotzenes de baralles amb èxit amb atletes de fama mundial. Biografia de Fedor Emelianenko El més gran dels germans, Fedor, va néixer el 1976 a la ciutat de Rubizhne, regió de Luhansk
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Per reduir la mida dels músculs del panxell, és necessari realitzar un determinat conjunt d’exercicis. Com a regla general, es dirigeixen a estirar per reduir el to. Instruccions Pas 1 Saltar la corda us ajudarà a reduir eficaçment els vedells
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Tenint en compte els vestits específics per a passejos amb bicicleta i no per a esdeveniments esportius seriosos, podeu permetre que la moda faci retrocedir una mica les consideracions pràctiques i trieu roba que escalfi no només el cos, sinó també l’ànima
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Des de fa més d’una dècada consecutiva, les dones dediquen el seu temps a un esport tan important i necessari com el modelatge. Si mireu el diccionari anglès-rus, quedarà clar que aquesta paraula significa forma. De fet, en donar forma, dones forma al teu cos
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El terme "segon vent" s'utilitza amb més freqüència en el món de l'esport. No obstant això, en els darrers vint anys, s’ha escoltat cada vegada més en qüestions relacionades amb altres àmbits de la vida. "Segon vent"
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els participants i els convidats del campionat de futbol de l’Eurocopa 2012 seran rebuts pels estadis d’Ucraïna i Polònia. Les ciutats de Lviv, Kíev, Jarkov, Donetsk, Varsòvia, Wroclaw, Gdansk i Poznan han obert nous i renovats escenaris esportius per als equips de futbol
Última modificació: 2025-01-24 17:01
L’esport és una part important de la vida, ja que ajuda a millorar el benestar i la salut. És útil fer-ho en qualsevol època de l’any. Actualment, molta gent prefereix els esports d’hivern, que no només són molt útils, sinó que també fan molt de plaer
Última modificació: 2025-01-24 17:01
L’alpinisme és un esport que atrau persones fortes i resistents a les quals els agrada sentir adrenalina a la sang i provar constantment la seva força. Al cap i a la fi, la conquesta dels cims de les muntanyes no és només una victòria sobre les forces de la natura, sinó també una victòria sobre un mateix, les febleses i les pors
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els aficionats a la Fórmula 1 i altres competicions automobilístiques somiaran sens dubte amb visitar les grades durant les curses dels seus corredors preferits. No obstant això, els desitjos no sempre coincideixen amb les possibilitats i, aleshores, sorgeix una pregunta raonable:
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Un cop hàgiu comprat tot l’equip que necessiteu, configureu les fixacions adequadament i estigueu a la part superior del pendent esperant el primer descens, heu de col·locar correctament la vostra taula de surf de neu. Necessari Taula de surf de neu, botes de surf de neu, fixacions, equipament, pendent de neu Instruccions Pas 1 Poseu-vos de cara al pendent, asseieu-vos a terra
Última modificació: 2025-01-24 17:01
És difícil establir el moment del naixement del billar rus, però ara podem dir amb seguretat que va establir les bases per al desenvolupament de molts tipus d’aquest joc a tot el món. Per aprendre a jugar-lo, heu de conèixer les seves regles i algunes funcions
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El billar és considerat un dels jocs de billar de butxaca més difícils. Es creu que aquest joc va aparèixer per primera vegada al segle XIX, a l'Índia. Avui, professionals i aficionats juguen a billar. Per gaudir d’aquest emocionant joc, n’hi ha prou amb dominar les regles bàsiques, trobar una mica de temps lliure i una taula adequada
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Per a les persones que vulguin passar el temps lliure amb una afició interessant i emocionant, hi ha molts jocs diferents que no requereixen dades físiques especials, com ara pòquer, billar, bitlles. Si estàs acostumat a cops d’ull, és hora de familiaritzar-te amb les regles d’un altre joc emocionant:
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Tot i que les danses de parella es realitzen juntes, a la fase inicial es pot aprendre tot sol. Per tant, podeu aprendre molts elements bàsics, comprendre els principis de la construcció de moviments i accions. Instruccions Pas 1 Comenceu a aprendre amb els elements bàsics:
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Avui en dia podeu aprendre a ballar a casa mitjançant cursos de vídeo comprats a la botiga o descarregats d’Internet. Necessari Per a les classes, necessitareu un espai lliure de 2 metres quadrats, així com un gran mirall en el qual us podreu veure en ple creixement
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Ballar us proporcionarà vigor i bon humor, ajudarà a mantenir el cos en bona forma, millorarà la coordinació dels moviments i contribuirà al desenvolupament de la vostra sexualitat. Necessari - música rítmica alegre - bon humor Instruccions Pas 1 Escolta amb molta atenció el patró rítmic de la melodia
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Les tradicions de dansa popular cubana han estat la base d’una gran i popular categoria de coreografies de dansa llatina contemporània. Ritmes clars, música ardent, emocions vives: tot això uneix el cha-cha-cha, la salsa, el mambo, el tango i molts altres motius llatinoamericans
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els ritmes ardents de les danses irlandeses han guanyat milions de fans a tot el món. Hi ha molts estudis de dansa que ensenyen aquest art, però, aprendre a ballar irlandès pel vostre compte és una tasca bastant factible. Per on començar Fins i tot si teniu previst ballar danses de grups irlandesos com ara el kaley i les danses que requereixen parelles, podeu començar a aprendre els passos bàsics i saltar a casa
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La dansa moderna del club es pot dominar practicant els seus moviments bàsics a casa. Això no requereix equips especials, habilitats i capacitats físiques del cos. N’hi ha prou d’encendre un disc de vídeo amb ensenyament visual d’una dansa d’aquest tipus o simplement d’una música enèrgica i moure’s amb un estil determinat
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Mai no és tard per aprendre a ballar, sobretot si no participeu en campionats i competicions professionals, sinó que només voleu canviar de música. Però, quina escola de ball triar i per què? Instruccions Pas 1 Hi ha un gran nombre de direccions i estils de ball
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els èxits i els èxits esportius, així com l’estat de salut dels nens, depenen directament de la bona impartició de les classes en les seccions que els nens escullin amb els seus pares. Instruccions Pas 1 Primer de tot, pregunteu al propi nen quin dels esports és més interessant per a ell i què li agradaria fer
Última modificació: 2025-01-24 17:01
"SAMozashita Without Arms" és un sistema de lluita domèstica que consisteix en una sèrie de tècniques doloroses i que permet resistir amb èxit un atac d'un enemic més fort o fins i tot armat. El sambo consta de dues divisions: l'esport - el sambo de lluita lliure - i el combat, que inclou tècniques d'autodefensa i tècniques especials
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Sambo i judo són molt similars i un observador inexpert difícilment els pot distingir. Quina diferència hi ha entre aquests dos tipus d’arts marcials? Les principals diferències entre sambo i judo: 1. L’aparició d’esportistes (uniforme, equipament) Al sambo, l’uniforme suposa la presència d’una sambovka (una jaqueta especial en vermell o blau), un cinturó, pantalons curts, lluitadors (certes sabates), és possible utilitzar un embenat (per protegir l’engonal de tot
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El 16 de juny, a l’estadi Das Dunas de la ciutat brasilera de Natal, va tenir lloc un partit de quarts de la Copa Mundial G. La selecció nacional de Ghana va jugar amb la selecció dels Estats Units. Aquesta no és la primera vegada que el destí del futbol uneix a aquests rivals en un grup i, a l'última Copa del Món de Sud-àfrica, van ser els ghanesos els que van superar els nord-americans a la 1/8 de final