Esports
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Per als aficionats al futbol rus, el partit amb els belgues al Mundial de Brasil va ser un dels més esperats. Al famós estadi de Rio de Janeiro, els futbolistes russos van intentar aconseguir la victòria sobre un rival formidable per continuar la lluita per arribar a la fase de playoffs
Última modificació: 2025-01-24 17:01
L’entrenador principal de la selecció de futbol russa, Dick Advocaat, va aconseguir conduir l’equip a la final del Campionat d’Europa de futbol del 2012. Tot i això, no va renovar el contracte amb la RFU i va anunciar que deixaria el seu càrrec immediatament després del campionat europeu
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Queda molt poc temps abans de l’inici de la Copa Mundial de la FIFA 2018 a Rússia. Finalment, els 32 equips han estat determinats i han superat amb seguretat la selecció a les seves regions. Els equips classificats per a la Copa Mundial de la FIFA esperaran ara el sorteig que se celebrarà a Rússia l’1 de desembre
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La selecció italiana de futbol és una força formidable en tots els torneigs importants. A la UEFA EURO 2016, els italians tornaran a incorporar una plantilla força forta, però diversos dels principals jugadors de l’Esquadra Azzurra no van ser inclosos a l’entrada final
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Quan els futbolistes russos guanyen els prestigiosos campionats europeus i mundials, els aficionats expressen la seva alegria. Gràcies a ells, fins i tot la gent allunyada d’aquest esport comença a estar orgullosa dels èxits del país. El 2018, Rússia acollirà la Copa Mundial de la FIFA i la gent haurà de tornar a pensar com arrelar a la selecció nacional
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Ben aviat tindrà lloc la 20a Copa Mundial de la FIFA. Els primers a entrar al camp de futbol són els equips del Brasil i Croàcia, que tindran lloc a Sao Paulo a l’estadi Arena Corinthians. En general, els jocs de la Copa del Món de 2014 es poden veure a les sorres de 12 estadis enormes i increïblement bells
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El 14è dia de joc va presentar als espectadors els propers quatre partits a la Copa Mundial de la FIFA. Els darrers jocs dels grups E i F els van jugar els equips d’Argentina, Nigèria, Bòsnia i Hercegovina, Iran, Equador, França, Hondures i Suïssa
Última modificació: 2025-01-24 17:01
En total, es jugaran 31 partits a la part final del Campionat d’Europa de futbol 2012: 15 a Polònia i 16 a Ucraïna. En aquesta fase del torneig, 16 equips es divideixen en quatre grups, dos dels quals acolliran els jocs de la fase de grups a Polònia
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els aficionats al futbol rus esperen amb impaciència l’inici del Campionat d’Europa, que se celebrarà el 2016 a França. Els primers rivals de la selecció russa a la fase de grups seran els britànics. La plantilla d’Anglaterra a la UEFA EURO 2016 ja és coneguda
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Des de fa temps hi ha hagut una rivalitat sense parlar entre Cindy i Claudia. Quin és el millor programa de pèrdua de pes? Què suggereix Cindy? Com li pot respondre la Clàudia? Comparem dos mètodes d’entrenament estel·lar. Què comú Claudia Schiffer ofereix el seu entrenament anomenat Super Fitness
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Per bombejar un trapezi muscular, heu de triar un conjunt d’exercicis especials. La càrrega principal de l’entrenament es dirigirà als músculs del coll, lats, dorsals i deltoides. Necessari - manuelles; - barra. Instruccions Pas 1 Recordeu:
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Bonic cos bombat. Hi ha alguna cosa. Una cosa meravellosa. Però no hi ha temps per fer exercici, ni desig, ni alguna altra raó interfereixi en anar al gimnàs. Instruccions Pas 1 Corre al carrer. És possible que hàgiu pensat que podeu obtenir algun resultat significatiu en la construcció muscular mentre estigueu estirat al sofà
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Córrer és un dels esports més accessibles. Per començar a córrer, no cal tenir cap entrenament físic específic ni equip costós. Alguns consells per a aquells que estan corrent o que només busquen començar. 1. Selecció de sabates amortidors
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Córrer és una manera excel·lent no només de perdre pes, sinó també de millorar la vostra salut. Fa que una persona sigui enèrgica i resistent. Als parcs i estadis esportius, sovint es poden trobar aquells que han decidit no gastar diners en gimnasos, sinó crear un cos preciós de forma gratuïta i a l’aire lliure
Última modificació: 2025-01-24 17:01
L’entrenament regular és una part important d’un complex que us permet perdre pes de manera efectiva. No obstant això, sense una alimentació adequada, fins i tot els entrenaments més difícils no aportaran els resultats desitjats. Consum de calories La taxa bàsica de consum de calories per a una persona que porta un estil de vida predominantment sedentari i que no té activitat física regular és d’uns 25 quilocalories al dia per quilogram de pes corporal
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La marató és força popular entre les persones que intenten mantenir-se en bona forma. Requereix una preparació llarga: no hi ha sistemes capaços de fer que un corredor de marató d’una persona “de zero” en un mes o dos. Aquest tipus de carrera és significativament diferent dels altres i se centra en la resistència
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Una persona camina molt i sovint. El desplaçament per anar a la feina, a l’escola, a la botiga i tornar de vegades triga diverses hores al dia. Els metges fa temps que parlen dels beneficis per a la salut de caminar, així com del fet que s’hi gasten un cert nombre de calories
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Durant molt de temps, els aficionats al futbol rus no s’han sorprès de la transició dels principals jugadors de clubs nacionals a equips anglesos o italians. I parlem de legionaris d'altres països que han aconseguit el reconeixement europeu al campionat rus
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La temporada d’estiu obre oportunitats per a l’esbarjo actiu encara més que la freda. No hauríeu de passar els càlids mesos d’estiu en unes vacances mandroses a la platja, perquè hi ha moltes opcions per inscriure-s’hi a l’estiu i com passar-los completament
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Sumotori és el nom d'un lluitador de sumo en japonès. Mawashi o mawashi és un cinturó de lluitador de sumo lligat al cos d’una manera especial. Atès que la lluita contra el sumo és un art marcial tradicional per al Japó, aquesta terminologia s’utilitza a tot el món
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La marxa nòrdica ha esdevingut molt popular com a forma eficaç de curar el cos. A causa de la baixa intensitat de càrregues, l’utilitzen persones de totes les edats i diferents nivells de forma física. La popularitat de "caminar amb pals"
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El pit voluminós i ben dissenyat adorna la figura de l’esportista i la fa impressionant. És per això que els que participen greument en la gimnàstica atlètica presten especial atenció al treball dels músculs pectorals. Hi ha conjunts especials d’exercicis que poden bombar eficaçment els músculs del pit al gimnàs
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Si el parkour és el vostre element o simplement us agrada molt diverses coses extremes, potser us va passar pel cap fer alguna acció completament temerària. Diguem que de sobte volíeu saltar d’una escala de 10 metres d’alçada. Instruccions Pas 1 Penseu quant en necessiteu
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Fins a mitjan segle XX, el concepte de categories de pes no existia en Muay Thai. Per tant, en un duel, els combatents es podrien trobar fàcilment, diferenciant dues vegades el seu pes. Al nostre temps, tot és diferent. Categories de pes Actualment, el Comitè Estatal de la Federació Russa de Cultura Física i Esports preveu les següents categories de pes:
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La millor solució sobre aquest tema seria, per descomptat, inscriure-us a la secció de lluita lliure o baralla mixta, però si decidiu seriosament fer aquest tipus de baralles pel vostre compte, no només arrossegueu-vos les mànigues, sinó que les arrossegueu
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Crazy Drying és un projecte d'Internet creat per Vasily Smolny fa quatre anys. Durant la seva existència, han passat un gran nombre de temporades, en les quals ja hi ha uns 230 mil participants. Què és "assecar" i per què cal?
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Abans d’iniciar qualsevol tipus d’exercici esportiu, ja sigui jugant a bàsquet, trotant o aixecant la barra, cal escalfar tots els grups musculars i, especialment, aquells que preveu carregar durant l’entrenament. Instruccions Pas 1 Feu exercici aeròbic lleuger durant 10-15 minuts
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La premsa al banc és un dels exercicis més difícils per als aixecadors de pes actuals. Els registres que mostren actualment els aixecadors de pesos són realment grandiosos. Campions del passat Un dels campions indiscutibles del passat en aquesta categoria és Paul Anderson
Última modificació: 2025-01-24 17:01
No tothom té l’oportunitat de visitar regularment el gimnàs, però volen estar en bona forma. Per a aquells que vulguin perdre pes o augmentar el múscul, un complex esportiu casolà és una bona opció. Complex esportiu per a la llar:
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Un dels episodis més sonats que va passar la vigília del sorteig de la Copa del Món de 2014 el 6 de desembre de 2012, va ser la negativa a participar a la cerimònia del tres vegades guanyador d’aquests tornejos, Pele. Segons la llegenda del futbol mundial, tenia por de treure adversaris incòmodes per al Brasil
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els músculs dels braços perden elasticitat amb l’edat, es tornen flassos i s’enfonsen. L’excés de pes també afecta negativament l’aspecte d’aquesta part del cos. Podeu restaurar l'antiga bellesa de les mans amb l'ajut de la dieta i exercicis físics especials
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Cal anar al gimnàs al matí, encara que les classes siguin al vespre. En el tràfec del dia, és tan fàcil oblidar-se de menjar abans d’un entrenament que es pot afanyar a menjar mitja hora abans. Com a resultat: pesadesa a l’estómac, nàusees i, al final, ocupació deteriorada
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Fa dos mil anys, els atletes grecs es van empapar literalment de mel abans de les properes olimpíades, sabent que "va bombar" la seva energia i resistència. La mel conté glucosa i fructosa, que produeixen grans reserves de glicogen al fetge
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Es compra el snowboard. I l’ànima ja té ganes de lluitar. Només queda una petita cosa: fixar els elements de subjecció. Podeu cargolar els elements de fixació a la botiga, sempre hi ha una persona que ho fa. Tot i això, no és difícil fer-ho tot sol i no trigarà més de 5 minuts
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els músculs deltoides són els músculs de la cintura de l’espatlla. Si estan ben desenvolupats, genera una impressió positiva de l’estat de les espatlles de l’atleta en general. Els músculs deltoides inclouen tres feixos i cadascun d’ells necessita atenció
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Entrar a fer esport, per descomptat, és bo, però està ple de molts perills. No només ho saben els atletes i els seus entrenadors, sinó també els metges. Hi ha molts tipus d’esports diferents, però alguns d’ells són els més traumàtics. Es creu que la gimnàstica artística, el parkour i l’acrobàcia són els esports més traumàtics
Última modificació: 2025-01-24 17:01
No tothom pot permetre’s fer exercici regularment en un gimnàs i un entrenador personal. Per tant, les persones que volen aprimar-se o simplement mantenir-se en bona forma, fan carreres al matí i al vespre. Però no tothom sap el bé que és córrer i alguns ben aviat renuncien a aquesta activitat
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Si decidiu participar en un esdeveniment esportiu de llarga distància, prepareu-vos perquè l'entrenament del guanyador sigui molt més dur i difícil que la marató que us espera. Si voleu aconseguir la victòria, només heu d’entrenar-vos i seguir algunes instruccions
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Amb el pas del temps, moltes noies comencen a interessar-se especialment per les maneres de mantenir la salut i la bellesa del cos. Alguns van a fer un massatge, d’altres compten el nombre de calories que contenen els aliments i altres prefereixen l’activitat física
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El turisme esportiu inclou la preparació i la participació en viatges planificats prèviament, durant els quals els esportistes han de superar l’espai natural de la natura d’una manera o altra: amb esquís, aigua o a peu. Com a regla general, un grup autònom de diverses persones participa en el viatge