Estil esportiu 2024, De novembre
Un viatge d’esquí pot resultar força desagradable si heu d’arrossegar pesades boles de neu sobre els vostres esquís. Això vol dir que heu triat un ungüent equivocat. Tampoc és molt fantàstic si els esquís no us obeeixen i s’esforcen per avançar i retrocedir
Primer heu d’esbrinar quin estand us convé. I n’hi ha dos: "tonto" i "regular". Això determinarà amb quin peu gireu cap endavant. La forma més senzilla de reconèixer la vostra postura és córrer i rodar sobre terres de gel o relliscosos
La paraula hula hoop prové del nom de la dansa hawaiana "hula" (basada en el ball - balanceig rítmic dels malucs) i de la paraula anglesa "hoop" - un cèrcol. Els exercicis de cèrcol són populars no només a la gimnàstica, sinó també a la vida quotidiana
Sovint passa que cal mesurar la potència del cop d'un atleta en els entrenaments per establir algun tipus de registres o simplement per informar a l'entrenador. Hi ha tres mètodes per determinar aquest valor. És necessari - Objectiu
Qualsevol que hagi decidit dedicar-se seriosament a l'hoquei ho hauria de saber: aquest esport no només és un dels més cars, sinó també un dels més traumàtics dels existents. Per minimitzar el risc de lesions, cal escollir l’equip i l’uniforme d’hoquei adequats
La marca d’esquí alemanya "Fischer" és universal per a tot tipus de condicions meteorològiques i esportistes. Per molt experimentat que sigui un esquiador, pot escollir l’equip adequat amb aquesta marca. Què s’ha de tenir en compte, doncs, en aquest tema?
Per esbrinar com muntar correctament una taula de surf de neu, primer cal veure-la i mesurar-la adequadament. Esbrineu la seva longitud total, la distància entre els punts de contacte i la distància des del centre fins a les incrustacions (forats per als elements de subjecció)
El temps dels corredors lligats a les botes de feltre, anomenats amb orgull patins, ja fa temps que ha passat. Les noves tecnologies s’utilitzen activament en tots els esports. No només es millora l’habilitat dels esportistes, sinó també el seu equipament
L’esport del tir guanya popularitat. La facilitat de disponibilitat i el cost raonable de les pistoles d’aire permeten a un gran nombre de persones comprar armes. La majoria dels tiradors que no utilitzen un camp de tir professional disparen contra objectius improvisats:
Qualsevol persona que hagi participat en aquest o aquell tipus d’esport actiu, almenys una mica, sap que cal tenir cura de les seves articulacions. Sobretot, les lesions al genoll afecten aquells que entrenen en superfícies dures. Instruccions Pas 1 Centreu-vos en la comoditat de les genolleres i la fiabilitat de la fixació
Tothom somia amb braços forts i tonificats. La mandra, la manca de temps lliure o altres excuses impedeixen a molts practicar esport. Però si fixeu un objectiu per aconseguir una bona forma física, no haureu de comprar una targeta a un gimnàs
La indústria moderna produeix esquís lleugers i còmodes, així com muntatges de metall fiables per a ells. Però en alguns casos, les cames de l’esquiador estan connectades als esquís amb tires suaus. L’avantatge d’aquest tancament és que és versàtil i no requereix sabates especials
L’esquí és un esport recreatiu i emocionant fantàstic, que és impossible sense dispositius especials: bastons d’esquí, els mateixos esquís i, per descomptat, les fixacions amb les quals s’uneixen els esquís a les sabates. Hi ha tres tipus principals de fixacions d’esquí adequades per a diferents tipus d’esquí i, tot i que les fixacions toves pràcticament no són utilitzades pels esquiadors, les fixacions rígides i semirígides s’utilitzen a tot arreu i tots els esquiadors han d’a
Una cinta de córrer se sol denominar equip cardiovascular. Quan s’utilitza correctament, la pista pot millorar l’estat del sistema cardiovascular i augmentar la resistència del cos en general. A més, fer exercici a la cinta és una bona manera de perdre pes, ja que els beneficis de córrer són molt grans
El cèrcol gimnàstic, o hula-hoop, és familiar per a tothom, és un mitjà eficaç per guanyar-se una cintura de vespa. No obstant això, amb l'ajuda de girar el cèrcol, no només es pot corregir una zona del cos, sinó que també es pot aconseguir una pèrdua de pes en general
En un viatge d’esquí, la gent es congela no només pel fred i el vent, sinó també per mullar-se la roba des de l’interior, causada per la suor quan es mou. L’aigua és un excel·lent conductor de calor, per tant, quan la roba es mulla, el cos no té temps per generar prou calor
Per fer el patinatge sobre gel agradable, hi ha algunes pautes a seguir. Un requisit previ és que els patins no pengin, la cama s’ha de fixar. I aquí una de les condicions és el mètode de cordó escollit correctament. Instruccions També heu d’aprendre a lligar els patins
La longitud dels pals d’esquí és de primera importància per a un esquí adequat i segur, de manera que a l’hora d’escollir els pals cal parar atenció a la seva longitud i resistència. És important recordar que els pals per a un esquiador són consumibles, de manera que no heu de triar els models més cars, de la mateixa manera que no heu de prestar una atenció excessiva al material i la construcció dels pals
Les rodes dels rodets es van esgotant a l’hora de rodar. Això afecta negativament tant el comportament dels patins com la durabilitat dels rodets. A més de substituir les rodes desgastades, una o dues vegades per temporada, també cal desmuntar completament els coixinets, netejar-los i lubricar-los
Els criteris principals per triar la roba per a esports d’hivern extrems, inclòs el surf de neu, són la comoditat, la calidesa i la funcionalitat. Això s’aconsegueix mitjançant l’ús de tecnologies avançades i materials moderns, així com l’efecte de la roba multicapa, que permet mantenir-se sec i calent en qualsevol clima i sobrecàrrega
La samarreta vermella i groga del líder es lliura en biatló, esquí de fons, ciclisme a atletes que lideren certs tipus de curses o curses per etapes. Sovint, el propietari del mallot groc acaba sent el guanyador de la temporada. En alguns esports individuals en què es fan competicions en diverses etapes, els atletes seleccionats apareixen a la sortida amb samarretes grogues i vermelles
La primera visita al gimnàs és una qüestió responsable, en què no només és important triar una institució esportiva, sinó també què i amb què s’haurà de dedicar. Per tant, val la pena esbrinar correctament el que es necessita per al gimnàs. Val la pena començar amb el que heu de fer al gimnàs
La correcta selecció i instal·lació d'un muntatge de snowboard depèn no només de la seva comoditat i facilitat d'ús, sinó també de la vostra salut. La muntura fixa fermament el peu a la bota, impedeix que es desplaci o llisqui i el protegeix de la deformació durant les caigudes
No n’hi ha prou amb entrenar molt i dur per aprendre a esquiar, tot i que sens dubte és un component essencial de l’èxit. No obstant això, no s’ha de prestar menys atenció a la selecció de material, des de roba esportiva còmoda fins a pals resistents i adequats
Si el vostre fill vol inscriure's a la secció de futbol, no el limiteu. En primer lloc, el futbol és extremadament beneficiós per a la salut física i, en segon lloc, l’equipament d’un jugador de futbol no requereix despeses especials. Però, en alguns casos, els consells sobre la forma no faran mal
El monopatí no és una tasca fàcil. Requereix una bona forma física, paciència i resistència. Molts elements comencen a funcionar només després de 1000 repeticions. Tanmateix, aquells que vulguin dominar l’art del monopatí haurien de saber que l’aprenentatge no ha de començar amb salts difícils, sinó amb la pràctica de tècniques de frenada
Els coixinets d’hoquei són una part important de l’equip d’hoquei i la seva elecció competent no és menys important pel que fa a la protecció necessària i la despesa racional en ells. Per tant, és molt important escollir les espinilleres d’hoquei adequades
Fa molt de temps que practiqueu per fer una excel·lent papallona alta. Imagineu quantes mirades atraureu definitivament quan afegiu un efecte de llum al vostre truc. És necessari Patins; Llum de tira LED; cable; 2 botons
Per entrenar i superar amb èxit el camí a través de les roques, necessiteu sabates especials. A l’hora d’escollir sabates d’escalada, és important tenir una comprensió bàsica dels materials i les característiques de disseny d’aquestes sabates
L’arc de fletxa de fusta és una arma antiga i multinacional. Els caçadors encara fan servir modificacions modernes dels arcs. Els models fets segons les velles tecnologies s’utilitzen per restaurar esdeveniments històrics. Els homes respectables adults no són contraris a córrer pels camps i els boscos amb una sincera passió infantil, recordant un arc d’una branca, amb el qual van jugar fa molt de temps
Les sabatilles esportives no només són un tipus de calçat molt popular a tot el món, sinó que, segons els experts, també són les més venudes. Les persones aficionades als esports solen tenir diversos parells per a diferents tipus de càrregues, però fins i tot aquells que estan lluny d’un estil de vida saludable aprecien la comoditat i la comoditat de les sabatilles esportives
La pinça és un parent llunyà de l'espasa. Però si el propòsit principal de l’espasa és picar i, molt menys sovint, fer punyalades, llavors la pinça és una agulla gran, que s’utilitza per donar cops de punyalada excepcionalment ràpids. Amb aquesta finalitat, es fa el més lleuger possible i al mateix temps molt fort per proporcionar-li qualitats de "
El cèrcol és una eina molt útil per fer front a l’excés de pes. Permet concentrar els esforços en una part del cos i regular la càrrega. A més, no ocupa gaire espai a casa. Propietats útils del cèrcol hula Fer exercici amb un cèrcol ajuda a combatre l’excés de pes sense molèsties
Voleu tenir una figura bonica. Per a això no cal anar directament al gimnàs. Podeu fer front al vostre físic a casa. L’exercici més popular i assequible per millorar el cos és el tiratge de la barra o barra horitzontal. Aquest exercici és familiar per a tothom des de l’escola
La primera màscara d'hoquei sobre gel per protegir la cara d'un porter va ser desenvolupada per la portera femenina de l'equip femení d'hoquei sobre gel de la Queen's University a Kingston el 1927. No obstant això, el que es perdonava a les dones es considerava una debilitat per als homes
Els snowboarders són persones positives i alegres, de manera que tot el seu equipament és colorit i està fet amb colors vius. És difícil optar per un color i un ornament, ja que veient un nou patró o una ombra "saborosa", un snowboarder entusiasta vol veure'ls al seu tauler
Skate Park és una zona especial amb llits elàstics instal·lats amb un radi per a les persones que estimen i practiquen esports extrems. Amb l’ajut de trampolins, realitzen diversos trucs a l’aire. Tothom pot fer la seva pròpia pràctica de patinatge, només cal un desig i una superfície suficient del lloc
En hoquei, cada equip és important, ja que la seguretat del jugador, així com el grau d’eficàcia de les seves accions, depèn de l’elecció correcta. Però el paper principal el té la base, i la base de qualsevol jugador d’hoquei són els patins
L'embaràs, el part i la lactància materna deixen empremta en la figura de la dona i, sobretot, en la forma dels seus pits. Quan acabi el període de lactància materna, totes les mares joves volen tornar al seu atractiu anterior. Instruccions Pas 1 Troba el sostenidor adequat i còmode
Per als principiants en l’esquí alpí, ajustar les muntures d’esquí és una dificultat particular. Els muntatges estan dissenyats per garantir una connexió fiable entre la bota i l’esquí dins del límit de càrregues admissibles. A la muntura, podeu ajustar dos paràmetres: