Esports
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La substància L-carnitina es va descobrir fa més de 100 anys. S'hi va fer molta investigació. És un component natural que es troba al cos humà. També es troba en peixos, carns, llet i aus de corral. La L-carnitina no és un cremador de greixos, però participa en la conversió de greixos en energia
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La L-carnitina és un aminoàcid que accelera els processos metabòlics del cos. Molt sovint, aquesta substància és utilitzada per esportistes i persones que volen aprimar-se. Per entendre si la L-carnitina és perjudicial o beneficiosa, heu de saber com funciona
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Probablement, tota persona que ha començat a practicar esport o que només està planejant practicar esport té una pregunta: els esports em poden perjudicar i, en cas afirmatiu, com? Analitzem aquesta pregunta, començant per la part superior, i acabem amb exercicis separats
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Quines associacions sorgeixen amb la paraula "educació física"? Per descomptat, primer de tot, l’escola. Córrer, saltar, futbol. Activitat física moderada, lleu cansament, lleugeresa, alegria. Què s’associa amb la paraula “esport”?
Última modificació: 2025-01-24 17:01
En els esports, tant per guanyar competicions com per millorar la vostra salut, necessitareu un entrenador. Té el deure important de distribuir la càrrega sobre l'esportista de manera que s'aconsegueixin els màxims resultats. Però, com es pot trobar un entrenador realment qualificat?
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La gent sap molt sobre la llum: la llum blava dels telèfons interfereix amb el son; la llum del sol aixeca l’estat d’ànim; millors làmpades poden millorar la productivitat. Però recentment, els estudis de fitness han fet una afirmació força atrevida:
Última modificació: 2025-01-24 17:01
En arribar al gimnàs per primera vegada, el principiant s’esforça i dóna tot el millor. Al final de l’entrenament, comença a sentir una agradable fatiga, el dolor s’estén pels músculs i, per descomptat, l’orgull de si mateix, ja que es va posar el principi i, al despertar-se al matí, es troba amb prou feines aixecant-se del llit, perquè "
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els exercicis de Kegel per enfortir el sòl pèlvic poden ajudar a resoldre problemes de moltes dones. Eviten la incontinència urinària, milloren el to muscular vaginal, augmenten la sensibilitat i ajuden a prevenir l’estancament de la sang. Però pot ser difícil per a una dona moderna fer exercicis regularment, de manera que s’han creat aparells únics que fan que el procés sigui divertit i eficaç
Última modificació: 2025-01-24 17:01
L’esport és moviment, és salut i, al final, és vida! L’esport és una part integral de la vida de cada persona, però per alguna raó no tothom ho entén. Els exercicis esportius normalitzen tots els processos del cos humà. Posen ordre al sistema nerviós, milloren el rendiment de tots els òrgans interns i simplement donen vida i salut a una persona
Última modificació: 2025-01-24 17:01
No hi ha dubte que l’activitat física és necessària per al cos humà. L’esport manté el cos en bona forma, proporciona una càrrega de vigor i bon humor. Però es plantegen moltes preguntes a l’hora de practicar esport durant l’embaràs. Sovint es donen recomanacions per limitar la càrrega i més encara per no començar a practicar esport, si això no ha passat abans
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Per a contusions i esquinços, es recomana utilitzar un embenat elàstic. Ajuda a solucionar de manera fiable l’àrea problemàtica i a reduir el risc d’efectes no desitjats a la zona lesionada. Instruccions Pas 1 Els embenats elàstics són convenients perquè no s’estiren ni es deformen, a diferència de la gasa
Última modificació: 2025-01-24 17:01
L’esport eqüestre és l’esport més espectacular de tots. Però hi ha diverses dificultats. La primera dificultat rau en el vessant financer del problema. Els uniformes de l’arnès i el genet costen bastants diners, i molt menys el manteniment de l’animal
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Fins i tot les noies joves i primes poden veure l’excés de greix corporal a la cintura. Les notòries orelles als costats causen molts problemes, ja que són bastant difícils d’ajustar. Un enfocament integrat per a la seva eliminació ajudarà a aconseguir l'objectiu el més aviat possible
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Es creu que un cinturó lligat adequadament és un dels components d’una baralla amb èxit, especialment en el judo. A més, aprendre a lligar un cinturó us farà avançar, ja que per obtenir un cinturó específic cal dominar la tècnica de lligar el cinturó correctament
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Tota persona té dret a l’oci. I com ho conduirà depèn d’ell mateix. Si sembla que la vida s’ha tornat avorrida i poc interessant, és hora de fer alguna cosa útil i emocionant. Hobby és una paraula anglesa que significa passar temps lliure interessant o fer allò que t’agrada
Última modificació: 2025-01-24 17:01
A la llunyania dels anys 40 a Amèrica, es van estendre temes sobre ovnis. Era tan popular que Walter Morrison va decidir aprofitar el tema de moda i crear una cosa així com un plat volador. El primer experiment no va tenir èxit. Però en diversos intents posteriors, després de moltes variacions, set anys després, la placa, ara de plàstic, va volar
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Moltes noies, en conèixer l’embaràs, sobretot si és la primera, comencen a construir el seu comportament de manera que hagin trobat una malaltia greu. Hauríeu de tenir més cura, però no us heu de relacionar amb l’activitat física, perquè el part també és una mena d’activitat física per a la qual el cos ha d’estar ben preparat
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Un equip és gent unida per una idea, que fa una cosa i va cap a un objectiu, tant a la vida com a l’esport. En un equip, una persona no pot decidir només per si mateixa, abans de prendre cap decisió, ha de pensar en l’equip. Com l’afectarà la seva decisió o acció
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Al llarg de la vida, la humanitat lluita amb certs obstacles, físics, psicològics, materials i fins i tot inventats. Però hi ha un cercle de persones per a les quals els obstacles tenen un interès particular. No només van aprendre a superar-los ràpidament, sinó que també van fer d’aquest esport una mena d’esport extrem, que va guanyar popularitat molt ràpidament entre molts segments de la població
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Alguns practiquen esports només per diversió o per mantenir-se en forma. Tot i això, hi ha gent que tria el camí professional. Aprofitant els consells, podeu facilitar molt el camí cap a l’èxit esportiu. Instruccions Pas 1 Les persones amb èxit van fer el que els agradava fer
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Al món modern, la gent passa la major part del temps assegut. Això té un efecte molt negatiu sobre la salut humana. Per tant, és necessari dedicar-se a l’educació física. L’exercici és molt beneficiós per mantenir la salut, la longevitat, la bellesa i l’equilibri mental
Última modificació: 2025-01-24 17:01
“L’acadèmic en cap Ioffe va demostrar: cognac i cafè serà substituït per l’esport i la prevenció …”. Les activitats esportives són cada vegada més populars, i això no és d’estranyar. Al cap i a la fi, ara està de moda tenir una figura ajustada, ajustada, amb èxit i energia, cuidar la seva salut
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els atletes que entrenen per pesar durant un temps determinat es pregunten: com mantenir les lliures guanyades després d’haver passat aquest cicle? Al cap i a la fi, molts no tenen la tasca d’estudiar tot el temps. Per preservar els músculs, cal conèixer diverses característiques importants del cos
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Avui, la intervenció quirúrgica en el procés del part ja no és una mesura d’emergència. Molt sovint, l'operació per eliminar el fetus està prevista des del començament de l'embaràs. D’una banda, ho fa més fàcil i, de l’altra, complica la vida d’una mare jove
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La gimnàstica respiratòria ajuda a saturar el cos amb oxigen, cosa que millora significativament el funcionament de tots els òrgans. El metabolisme s’accelera i l’excés de líquid, així com les toxines acumulades, comencen a sortir més ràpidament
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La taula del torneig és un resum dels resultats de qualsevol competició (campionat / campionat) en relació amb la llista de tots els participants, ordenats segons un criteri específic (per exemple, el nombre de punts aconseguits o el nombre de victòries)
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La velocitat i la reacció, si estan ben desenvolupades, ajuden a estar sempre alerta i evitar situacions perilloses i fins i tot mortals. Els exercicis especials permeten aprendre a respondre ràpidament als estímuls que precedeixen qualsevol acció
Última modificació: 2025-01-24 17:01
En el paintball, la precisió de tir del jugador és el factor més important en el camí cap a la victòria. La millora de la precisió del tret de marcador es converteix en un dels temes més discutits entre els aficionats al paintball. Instruccions Pas 1 En primer lloc, trieu un marcador còmode i còmode per mida, pes, etc
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Una reacció és una resposta adequada a factors externs (estímuls). En situacions extremes, una bona reacció us pot salvar la vida. La reacció és necessària sobretot per a jugadors de tennis, boxejadors, porters d’hoquei i futbol. I hi ha els exercicis corresponents per entrenar la reacció
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El problema de l’augment de pes per a les persones és tan urgent com el problema de perdre pes. Per a una persona prima, per guanyar quilos de més, és necessari seguir una dieta estricta i portar un estil de vida determinat. Instruccions Pas 1 Per engreixar, heu d’ajustar la vostra dieta
Última modificació: 2025-01-24 17:01
L’exercici, com la posició a la gatzoneta, és un factor important per mantenir la salut i augmentar la longevitat. Heu d’escollir la tècnica adequada i els vostres resultats augmentaran dia a dia. Instruccions Pas 1 Comenceu a fer okupes, lentament, augmentant gradualment la càrrega impulsivament
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Una bicicleta d’exercici és una de les opcions més eficaces i ràpides per mantenir-se en forma física sense perdre temps en els viatges als gimnasos. Gràcies a l’exercici en bicicleta fixa, es forma una bonica línia de cames, disminueix l’excés de pes, millora l’activitat cardíaca i es reforça la immunitat
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Gràcia suau, moviments elegants, bonica marxa i la capacitat de passar rítmicament al so de la música; totes aquestes característiques es poden combinar amb el terme "plasticitat". Si el vostre cos es nega a escoltar-vos, els moviments són incòmodes i bruscs, haureu de fer la cirurgia plàstica
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Cada noia es preocupa per la seva figura i gairebé sempre busca algun defecte per criticar-se. En qualsevol cas, és bastant normal procurar l’ideal, intentant aconseguir una figura prima i ajustada. Però, i si les aspiracions no coincideixen amb les capacitats financeres?
Última modificació: 2025-01-24 17:01
L’AMA (Agència Mundial Antidopatge) va declarar l’any en curs l’any de Meldonium a Rússia i arreu del món. Encara no està clar per què els funcionaris van agradar tant aquest component, però per alguna raó van decidir afegir-lo a la llista de prohibits
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Per a moltes persones, el procés de perdre pes s’associa amb la tortura. Però, per què es burlen del cos si es pot gaudir de la pèrdua d’excés de pes? Es tracta de ballar. Us suggerim que us familiaritzeu amb els 5 estils de ball més eficaços que us ajudaran a cremar amb èxit l’excés de calories i a estrènyer el vostre cos
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Si la nostra consciència és un jardiner que sembra llavors, el subconscient és un terreny fèrtil per a les llavors. Val la pena convèncer-vos constantment de no menjar en excés, i el subconscient obeirà el "comandament" i el vostre cos es transformarà
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els centres de fitness ofereixen molts tipus de programes de pèrdua de pes i de fitness. Les classes en grup són molt populars, és a dir, Pilates. Les sessions de grup dirigides per entrenadors es consideren molt efectives. A l’hora d’escollir el tipus de direcció de forma física que els agradaria visitar, molts es troben amb un nom tan misteriós com Pilates
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els tendons són formacions de teixit connectiu, només en segon lloc després dels ossos en duresa. No hi ha sang, de manera que és més correcte parlar sobre l'enfortiment dels tendons, ja que no es poden bombar com els músculs. Els exercicis per als tendons comporten càrrega estàtica i es duen a terme amb l'ajut d'accessoris
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La L-carnitina va ser aïllada per primera vegada pels científics russos V.S.Gulevich i R.Z. Krimberg el 1905. El 1962 es va identificar el paper fisiològic de la carnitina: transporta àcids grassos de cadena llarga als mitocondris a través de la membrana interna