Esports
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Als Estats Units, la vigília dels Jocs Olímpics de Londres, va esclatar un greu escàndol. El motiu era l’uniforme de l’equip olímpic nord-americà, que, segons va resultar, es va fabricar a la Xina. El desenvolupament d’un nou uniforme per als olímpics nord-americans va ser confiat al conegut fabricant de roba nord-americà Ralph Lauren
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La mentida encara es recomana només als banys terapèutics; en altres casos, és extremadament útil forçar els músculs relaxats a treballar. Fer exercici al bany és una altra manera excel·lent d’exercitar-se per a ocupats o mandrosos, i també és molt agradable
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Segons la investigació, el nombre de fibres musculars està programat genèticament i es manté gairebé sense canvis al llarg de la vida. Quan et sembla que s’està produint un creixement muscular, en realitat es tracta d’una hipertròfia del teixit connectiu i d’un augment del sarcoplasma
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El gestor de futbol és una professió altament rendible, popular i prestigiosa. Les seves responsabilitats inclouen resoldre tots els problemes relacionats amb la realització de competicions i la participació d’esportistes en aquestes. Instruccions Pas 1 La professió de gestor de futbol va néixer en un passat llunyà, quan el futbol es va convertir en un esport de masses
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Independentment de si porteu un banyador elegant o un pantaló esportiu normal, les natges de nou tenen un efecte màgic en els homes. Trieu el vostre complex preferit per a cada dia i endavant amb valentia - al vostre somni. Complex 1
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els exercicis per al desenvolupament de la força de la massa muscular es poden utilitzar tant per a l'entrenament dirigit d'un atleta com per a l'entrenament general. Val a dir que s’ha de seleccionar un complex d’aquest tipus perquè la càrrega es distribueixi de manera uniforme a tots els grups musculars
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Amb l’inici de l’hivern, es fa necessari omplir les pistes de gel. De fet, quan fa fred, l’hoquei passa a substituir el futbol al pati. Però omplir la pista de gel no és una tasca fàcil. Un senzill dispositiu ajudarà a omplir gel absolutament uniforme
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els metges diuen molt sobre el fet que una persona moderna, en la vida de la qual cada vegada hi ha menys espai per fer activitat física, necessita fer exercici regularment. Però molta gent es veu obligada a negar-se a això mateix per falta de temps
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Heu decidit dedicar-vos a l’esport i aneu a comprar nutrició esportiva? El mercat està saturat d’una gran varietat de medicaments. És important no equivocar-se amb aquesta varietat i adquirir un producte de gran qualitat. Necessari nutrició esportiva, recomanacions d’un entrenador o nutricionista esportiu, mitjans per adquirir nutrició Instruccions Pas 1 L’elecció de la nutrició esportiva consta de diverses etapes
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Per estar al dia dels temps, una persona ha de tenir en primer lloc una forma física excel·lent. A més, no tothom aconsegueix assignar prou temps per entrenar-se i, per tant, sovint es pot substituir la visita a gimnasos com a opció alternativa per entrenar a casa
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Quin és el secret de l’èxit esportiu? Cada campió té la seva pròpia resposta a aquesta pregunta: disciplina, força de voluntat, intel·ligència o fisiologia innata. D’una manera o altra, un control corporal perfecte és necessari per a qualsevol atleta i implica necessàriament la capacitat d’utilitzar les dues mans per igual
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Al segle XXI, els científics ja no dubten que moltes malalties vasculars i respiratòries es poden curar sense medicaments amb l'ajut d'exercicis de respiració. Durant els darrers 30-50 anys, s’han desenvolupat moltes tècniques diferents basades en l’experiència dels seus creadors
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Per començar una vida sana i feliç, només cal començar a caminar! Aquest tipus d’activitat física és líder a tot el món. Senzill, segur i totalment gratuït. Caminar és relaxant i estimulant al mateix temps. No necessiteu habilitats especials, pertinença a clubs esportius ni accessoris cars
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Hi ha molts tipus de flexions de terra. Passarà més d’un mes en dominar-los tots. Alguns exercicis són tan difícils que requereixen no només força física, sinó també la capacitat de mantenir l’equilibri i la velocitat de reacció. La flexió és un exercici fantàstic per ajudar a augmentar la força i la resistència als braços, l’esquena i el pit
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els Jocs Paralímpics es van celebrar per primera vegada el 1960 immediatament després de la competició principal. I des del 1988, van començar a tenir lloc a les mateixes instal·lacions esportives que els principals jocs olímpics. L’equip rus dels Jocs Paralímpics cada vegada funciona molt, molt digne
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els beneficis de l’educació física són un fet ben conegut. Si els canvis externs en una persona que va començar a practicar esports es noten ràpidament als altres, sovint no tenen una comprensió clara de l’impacte de l’esport sobre la salut
Última modificació: 2025-01-24 17:01
A Rússia, molts nens tenen sobrepès. A causa d’això, comencen a avergonyir-se de si mateixos, es tornen passius i mandrosos. Voleu això pel vostre fill? Per això, intenteu acostumar els vostres fills a diferents seccions i cercles. A més, a mesura que creixin, t’ho agrairan
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La mioestimulació (estimulació elèctrica) és l’ús de corrents amb finalitats medicinals. Aquesta tècnica fa temps que s’utilitza en medicina. La mioestimulació té com a objectiu millorar el funcionament dels músculs, els nervis i els òrgans interns
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La meditació és una de les maneres de relaxar-se, calmar els nervis i distreure’s del bullici. Al cap i a la fi, com ja sabeu, totes les malalties són dels nervis. També és adequat per tenir prou seny com per submergir-se en el silenci i abstreure’s dels seus problemes
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El doctor en ciències mèdiques, Sergei Bubnovsky, és àmpliament conegut a Rússia i a l’estranger com l’autor i desenvolupador de mètodes únics de restauració sense fàrmacs d’òrgans i sistemes del cos humà, principalment el sistema musculoesquelètic i tot el sistema musculoesquelètic
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Una dieta a la temporada d’hivern s’ha d’orientar no només a eliminar l’excés de pes, sinó també a augmentar la immunitat. Hi ha diverses maneres d’ajudar a mantenir la salut i la bellesa a l’hivern. Dieta hivernal número 1 La durada d’aquesta dieta és de 1-2 setmanes, durant les quals es pot perdre pes entre 2 i 5 quilograms
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El complex d’exercicis “Ull de renaixement” està dirigit a augmentar el nivell d’energia d’una persona. Es basa en antigues pràctiques tibetanes que ajuden a rejovenir i revitalitzar el cos. El primer i el segon exercici: girar al voltant del seu eix i aixecar les cames Per al primer exercici, heu de posar-vos dret, estirar els braços davant vostre en línia amb les espatlles
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Sovint, les dones no presten prou atenció als músculs dels braços per por que se les bombi massa. Com a resultat, amb el pas del temps, els músculs dels braços es tornen flassos. Hi ha diversos exercicis que poden ajudar a tonificar-los. Si teniu por de formar músculs grans del braç, utilitzeu un pes mínim d’1-1,5 kg de peses
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Amb l’escoliosi i diverses malalties de l’esquena, és necessari realitzar exercicis terapèutics diaris destinats a enfortir els músculs de l’esquena i el coll. Diversos exercicis senzills poden ajudar a alleujar la tensió i alleujar el dolor
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Heu decidit practicar esports. Però com que no és tan fàcil obligar-se a fer exercici a casa pel seu compte, es va decidir anar a un gimnàs. De fet, les classes grupals o simplement anar regularment al gimnàs estan molt ben organitzades i practicar esport a poc a poc es converteix en la vostra forma de vida
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Podeu explorar els llocs d'interès de la capital de diferents maneres. Algú prefereix viatjar per la ciutat a peu, altres s’acosten més a la bicicleta. Són especialment interessants i inusuals si se celebren a la nit. El 2012 es va celebrar per sisena vegada la campanya de la Nit del Ciclisme de Moscou
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Si us encanten els esports i no us limiteu en finances, podeu assistir a la cerimònia de cloenda dels Jocs Olímpics de Londres. La cerimònia finalitzarà amb un gran concert amb moltes de les estrelles britàniques de pop i rock més populars del món
Última modificació: 2025-01-24 17:01
L'incident més fort que va passar a la Universiada de Kazan es va associar a medalles. Dos atletes alhora - el campió rus Azamat Laipanov i el medallista de bronze de la Xina Tian Qin - van caure els seus premis, trencant-los. Tot i que els organitzadors van portar ràpidament duplicats equivalents, el residu, com diuen, es va mantenir
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Un conjunt d’exercicis i recomanacions útils d’especialistes us ajudaran a aconseguir les natges tonificades i elàstiques en poc temps. Ho podeu fer sense sortir de casa. L'única condició és la formació regular i d'alta qualitat. Instruccions Pas 1 Per aconseguir un bon resultat, heu de realitzar un conjunt d’exercicis de manera sistemàtica
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Cada dos anys, la Federació Internacional d’Esports Universitaris (FISU) acull una competició estudiantil anomenada Universiada. La Flama de l’Universiada de 2013 es va encendre el 12 de juliol de 2012 a París. El seu viatge durarà gairebé un any
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El rínxol de la cadira romana és un exercici abdominal superior còmode i eficaç. Aquest simulador elimina l'estrès innecessari dels flexors del maluc i els músculs de l'esquena baixa, de manera que la càrrega principal va exactament als músculs abdominals
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els aficionats a la recreació activa a l’hivern estan familiaritzats amb el problema d’utilitzar un mocador a l’entrenament. Un mocador normal es desfà constantment i interfereix amb el moviment complet, fins i tot si l’embolcalleu fort al coll quan sortiu de casa
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Esport és un terme col·lectiu que inclou diverses activitats. Varien en tècnica i intensitat. L’esport ajuda a millorar la salut, a tensar els músculs i a entrenar perfectament. Instruccions Pas 1 L’esport millora l’estat general del cos, centrant-se en el treball dels òrgans individuals
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Per mantenir la postura, assegureu-vos una postura corporal adequada mentre dormiu i camineu. Presteu especial atenció al vostre lloc de treball. Mentre treballeu, canvieu la posició corporal i escalfeu-vos regularment. Mou més i tria les sabates adequades
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Tots volem tenir un cos sa perfecte, però quantes excuses podem trobar per no anar al gimnàs! Ens desanimen els nens, el cansament després de la feina, la distància a la sala de fitness, un marit famolenc i moltes altres "circumstàncies"
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Si teniu ganes de començar a córrer constantment, però encara no ho feu, hauríeu de fer alguns ajustos a la vostra agenda i incloure-la a la vostra setmana. Després de començar a córrer, podeu veure millores significatives en la salut, augment del balanç energètic
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Per començar una carrera professional de kickboxing i competir en competicions i campionats de classe mundial, heu de conèixer algunes de les regles que segueixen les competicions de kickboxing. La llista de regles és molt llarga i requereix un estudi acurat, de manera que proposem considerar només els punts generals en aquesta àrea
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Durant la presentació de l’uniforme, en què se suposava que els representants de l’equip olímpic dels Estats Units havien de comparèixer a Londres a l’obertura dels Jocs Olímpics d’estiu, es va descobrir que la roba dels atletes nord-americans es fabricava a la Xina
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Després de parir, arriba la llet, la mare alimenta amb ella el seu fill. Com a resultat, el pit es deforma, s’enfonsa i perd l’aspecte original. Podeu solucionar la situació. Hi ha diverses maneres. El més fàcil i accessible per a tothom és fer exercici físic
Última modificació: 2025-01-24 17:01
L’activitat física regular és la clau per a un cos sa i una figura prima. Però, per desgràcia, no tothom opina. I si la mandra s’apodera del desig d’anar al gimnàs? El primer que s’ha de fer és moure’s constantment a casa. Mentre preparava el sopar, activa la teva música i balla preferits, comença a netejar i fes-lo més rítmic, oblida’t de l’ascensor i puja les escales